dazu buntes Gemüse und Koriander
Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
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Küchenutensilien
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Süßer Chili-Grill-Tofu
180 g
Basmatireis
150 g
Stir Fry Mix
300 g
Koriander
10 g
Limette, vegan
1 Stück
Gelbe Currypaste
25 g
Erdnussbutter
25 g
Maisstärke
4 g
Sojasoße
20 ml
Agavendicksaft
20 ml
Rote Chilischote
1 Stück
Zucker
nach Geschmack
Wasser
500 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Koriander grob hacken.
Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
Tofu in 1 cm Würfel schneiden.
Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden.
In einem hohen Rührgefäß Erdnussbutter, Sojasoße, Maisstärke, 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser*, Agavendicksaft, Salz* und Pfeffer* verrühren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Tofuwürfel und Currypaste darin 2 – 3 Min. anbraten.
Stir Fry Mix zugeben und weitere 2 – 3 Min. braten.
Pfanne mit der Soße ablöschen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt und das Gemüse bissfest ist.
Hälfte Koriander unterrühren und mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.
Limettenabrieb und den Reis rühren.
Reis auf tiefe Teller verteilen. Erdnuss-Curry daneben anrichten.
Mit restlichem Koriander, Chilischote und restlichen Limettenspalten garnieren und genießen.
Guten Appetit!
3132
kJ
Energie (kJ)
749
kcal
Energie (kcal)
21.6
g
Fett
7
g
davon gesättigte Fettsäuren
106
g
Kohlenhydrate
31
g
davon Zucker
17.9
g
Ballaststoffe
32.2
g
Eiweiß
3.94
g
Salz