dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Kartoffeln
Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Nürnberger Bratwürstchen
200 g
Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Buschbohnen
150 g
Karotte
2 Stück
Zwiebel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
4 g
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Haselnusskerne, geröstet, ganz
10 g
Demi-glace
50 ml
Mittelscharfer Senf
5 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Butter
10 g
Wasser
500 g
Öl
15 g
Petersilie in grobe Stücke, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Butter* zugeben und 2 Min./98 °C/Stufe 1 schmelzen lassen. Kräuterbutter in eine große Schüssel umfüllen.
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben. Gewürzmischung „Hello Paprika“, über die Kartoffeln geben.
Karotten schälen, quer halbieren und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden.
Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen quer halbieren.
Karotten und Bohnen in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben. Varoma verschließen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 27 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen fortfahren.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und in die große Schüssel zur Kräuterbutter geben.
Zwiebel abziehen, halbieren und in ca. 0,5 cm Streifen schneiden.
In einer großen Pfanne Haselnüsse rösten, bis diese fein duften. Danach aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen und grob hacken.
Nach der Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Kartoffeln warmhalten.
Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
15 g [15 g | 20 g] Öl* und Zwiebelstreifen in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Demi Glace, die Hälfte [drei Viertel | gesamten] Senf und 75 g [100 g | 150 g] Garflüssigkeit* zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Während die Soße kocht, die Würstchen braten.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in der großen Pfanne erhitzen und Nürnberger Würstchen rundherum für 5 – 6 Min. goldbraun anbraten.
Währenddessen Karotten und Bohnen in die große Schüssel zur Kräuterbutter geben, mit Salz* und Pfeffer* würzen und gut vermischen.
Kartoffeln, Gemüse, Würstchen und Soße auf Tellern anrichten. Gemüse mit gehackten Haselnüssen toppen und genießen.
Guten Appetit!
3226
kJ
Energie (kJ)
771
kcal
Energie (kcal)
49.3
g
Fett
24.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
59.5
g
Kohlenhydrate
15.2
g
davon Zucker
12.1
g
Ballaststoffe
23.9
g
Eiweiß
3.83
g
Salz
dazu Karotten-Bohnen-Gemüse und Ofenkartoffeln
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dazu Karotten-Kaiserschoten-Gemüse und Ofenkartoffeln
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