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Nigella-Chilinudeln mit Pulled Mushrooms
Viel Gemüse
Vegan
Nigella-Chilinudeln mit Pulled Mushrooms

dazu scharfes Ingwer-Knoblauch-Chili-Öl

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

Tags

Viel Gemüse
Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Ingwer

Ingwer

15 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Sojasoße

Sojasoße

50 ml

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

40 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

4 g

Karotte

Karotte

3 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Austernpilze

Austernpilze

200 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Karotten schälen, längs halbieren und diagonal 0,5 cm breite Halbmonde schneiden. Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Ingwer schälen und fein hacken. Austernpilze zum Stiel hin in etwa 1 cm breite Streifen zupfen.

2
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und darin den weißen Teil der Frühlingszwiebeln, Karotten und Austernpilze für 6 – 8 Min. anbraten, bis die Pilze etwas Farbe bekommen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und nach der Kochzeit aus der Pfanne nehmen.

3
Chili-Nudeln kochen

Reichlich heißes Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Chili-Nudeln hinzufügen, Topf vom Herd nehmen und 6 – 8 Min. abgedeckt ziehen lassen. Zwischendurch einmal durchrühren, damit die Nudeln nicht zusammenkleben. Chili-Nudeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

4
In der Zwischenzeit

2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze in der Pfanne aus Schritt 2 erhitzen und darin Knoblauch, Ingwer und die Hälfte [drei Viertel | alles] der Chiliflocken für 3 – 4 Min. anbraten, bis sie anfangen, zu duften. Tipp: Knoblauch kann sehr schnell anbrennen, achte daher besonders auf die Temperatur.

5
Soße vollenden

Pfanneninhalt mit Balsamico-Crème, Agavendicksaft und Sojasoße ablöschen. Gegartes Gemüse sowie Chili-Nudeln unterheben und alles gut vermengen. Mit Pfeffer\* abschmecken. Erdnüsse in der Packung leicht zerstoßen.

6
Anrichten

Chili-Nudeln auf Tellern verteilen und mit Erdnüssen und Schwarzkümmel toppen. Wenn Du es etwas schärfer magst, kannst Du die restlichen Chiliflocken drüberstreuen. Mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel garnieren und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3345

kJ

Energie (kJ)

799

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

98

g

Kohlenhydrate

32

g

davon Zucker

16

g

Eiweiß

4

g

Salz

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