dazu Erdnuss-Sesam-Crunch
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Udon-Nudeln
440 g
Karotte
2 Stück
Portobello-Pilze
4 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Frühlingszwiebel
50 g
Frühlingszwiebel
g
Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste
22 g
Milder Chili-Mix
2 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Sesamsamen
10 g
Teriyakisoße
50 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Öl
1.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
10 g
Wasser
200 g
Karotten schälen und diagonal in 0,5 cm Scheiben schneiden.
Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
10 g [15 g | 20 g] Öl*, Knoblauch-Ingwer-Zitronengraspaste, weiße Frühlingszwiebelringe und Karotten in den Mixtopf geben und 6 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen fortfahren.
Portobello in feine Scheiben schneiden.
Spitzpaprika in 0,5 cm Ringe schneiden.
Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Spitzpaprika, Teriyakisoße, 200 g [300 g | 400 g] Wasser*, Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 13 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Erdnüsse in der Packung zerstoßen.
In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Sesam, Erdnüsse, nach Belieben Chili-Mix (Achtung: scharf!) und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* in die Pfanne geben und ca. 2 Min. anrösten.
Erdnuss-Sesam-Knusper aus der Pfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel mit Zitronenabrieb, Salz* und Pfeffer* mischen.
Große Pfanne einmal auswischen, dann 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* darin erhitzen und Portobello darin 5 – 6 Min. anbraten.
Soße mit Gemüse aus dem Mixtopf und Udonnudeln in die Pfanne zugeben und alles unter vorsichtigem Rühren ca. 3 Min. köcheln lassen, bis die Nudeln sich vereinzeln. Mit Pfeffer* abschmecken.
Udonnudeln auf Teller verteilen und mit Erdnuss-Knusper und grünen Frühlingszwiebelringen toppen. Mit restlichen Zitronenspalten genießen.
Guten Appetit!
2658
kJ
Energie (kJ)
635
kcal
Energie (kcal)
19.8
g
Fett
2.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
91.1
g
Kohlenhydrate
26.5
g
davon Zucker
18.8
g
Eiweiß
3.07
g
Salz
dazu Ingwer-Knoblauch-Chili-Öl und Schwarzkümmel
dazu scharfes Ingwer-Knoblauch-Chili-Öl
dazu scharfes Ingwer-Knoblauch-Chili-Öl
dazu Ingwer-Knoblauch-Chili-Öl und Schwarzkümmel
eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli