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Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello
Viel Gemüse
Schnell
Vegan
Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello

dazu Gemüse und Erdnuss-Sesam-Crunch

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Chinesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

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Zutaten
Udon-Nudeln

Udon-Nudeln

440 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

4 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

22 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Teriyakisoße

Teriyakisoße

50 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Wasser

Wasser

200 ml

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Karotten schälen und diagonal in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Portobello in feine Scheiben schneiden.

Spitzpaprika in 0,5 cm Ringe schneiden. 

Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

2
Soße vorbereiten

In einem hohen Rührgefäß 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser*, Knoblauch-Ingwer-Zitronengraspaste, Teriyakisoße, Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte und Pfeffer* zu einer Soße verrühren.

3
Erdnuss-Sesam-Knusper zubereiten

Erdnüsse in der Packung zerstoßen. 

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen.

Sesam, Erdnüsse, nach Belieben Chili-Mix (Achtung: scharf!) und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* in die Pfanne geben und ca. 2 Min. anrösten. 

Erdnuss-Sesam-Knusper aus der Pfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel mit Salz* und Pfeffer* mischen.

4
Gemüse anbraten

Große Pfanne einmal auswischen, dann 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* darin erhitzen. Weiße Frühlingszwiebelringe, Karotten und Portobello 5 – 6 Min. anbraten.

5
Nudelpfanne vollenden

Pfanneninhalt mit vorbereiteter Soße ablöschen.

Udonnudeln dazugeben und alles unter vorsichtigem Rühren 3 Min. köcheln lassen, bis die Nudeln sich vereinzeln. Mit Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Nudelpfanne auf Teller verteilen und mit Erdnuss-Knusper und grünen Frühlingszwiebelringen toppen. Mit restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2658

kJ

Energie (kJ)

635

kcal

Energie (kcal)

19.8

g

Fett

2.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

91.1

g

Kohlenhydrate

26.5

g

davon Zucker

18.8

g

Eiweiß

3.07

g

Salz

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