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Mildes Korma Curry mit Bio-Rindergeschetzeltem
Family
Mildes Korma Curry mit Bio-Rindergeschetzeltem

Paprika, Karotte und Basmatireis

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Kaschunüsse
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Pot with Lid
Kleiner Topf mit Deckel
Pürierstab

Tags

Family
Organic
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

4 g

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

40 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Wasser

Wasser

400 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.25 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Gemüse schneiden

Paprika halbieren, entkernen und quer in 1 cm Streifen schneiden. 

Karotte schälen, längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in Ringe schneiden.

Knoblauch grob hacken. 

Rindersteaks in 1 cm Streifen schneiden.

3
Fleisch anbraten

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erwärmen. Steakstreifen darin ca. 2 Min. anbraten. Herausnehmen.

In dem Topf erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Weiße Frühlingszwiebelringe, Knoblauch, Hälfte der Cashews, „Hello Curry“, Tomatenmark und 0,25 TL [0,3 TL | 0,5 TL] Zucker* hineingeben und 1 Min. anschwitzen.

4
Currysoße pürieren

Topfinhalt mit Kokosmilch, Sojasoße und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen. 

Alles mit dem Pürierstab pürieren. 

5
Curry kochen

Steakstreifen, Paprika und Karotte zugeben und abgedeckt 8 – 10 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich und das Rindfleisch innen nicht mehr rosa ist.

Zwischendurch ab und zu umrühren. Curry mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit restlichen Cashews und grünen Frühlingszwiebeln toppen und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3921

kJ

Energie (kJ)

937

kcal

Energie (kcal)

46.8

g

Fett

24.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

90.2

g

Kohlenhydrate

18.3

g

davon Zucker

10.3

g

Ballaststoffe

41.9

g

Eiweiß

3.53

g

Salz

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