Kokosmilch, Champignons, Paprika und Ingwer
Auf nach Fernost! Mie-Nudeln gelten als die älteste Nudelsorte der Welt und sind heute der Star in diesem südostasiatischen Gericht. Für die leckere Soße darf Zitronengras genauso wenig fehlen wie Ingwer und Kokosmilch. Dank Paprika und Champignons bekommst Du auch eine große Portion Gemüse auf Deinen Teller. Da fehlen nur noch die Stäbchen zum Essen - Guten Appetit!
Allergene
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Frühlingszwiebel
35 g
Zitronengras
20 g
Ingwer
20 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Rote Paprika
1 Stück
Sojasoße
20 ml
Kokosmilch
250 ml
Sesamöl
20 ml
Sesam
10 g
Rote Chilischote
1 Stück
Honig
8 g
Mie-Nudeln
250 g
Zucchini
220 g
Braune Champignons
100 g
Geröstete Erdnüsse
10 g
Limette, gewachst
1 Stück
Gemüsebrühe
2 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heißes Wasser
50 ml
Öl
1 Esslöffel
**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 Backblech mit Backpapier, 1 große Pfanne (mit Deckel), 1 großen Topf 1 Gemüsereibe, 1 Sieb und 1 große Schüssel.** Erhitze reichlich Wasser im **Wasserkocher**. Heize den **Backofen** auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (**200 °C** Umluft) vor. **Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in Streifen schneiden. **Braune Champignons** vierteln. Enden der **Zucchini** abscheiden und **Zucchini** in 2 cm große Würfel schneiden. **Gemüse** in eine große Schüssel geben und mit **Sesamöl**, **Sojasoße**, **Honig** und **Sesam** marinieren.
**Gemüse** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben *(überschüssige Marinade in der Schüssel belassen)* und im Ofen für 18 – 20 Min. backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. **SOßE BEGINNEN** **Knoblauch** abziehen und fein hacken. Weißen und grünen Teil der **Frühlingszwiebel** *getrennt voneinander* in feine Ringe schneiden. **Ingwer** schälen und fein hacken.
Mit einem Messerrücken **Zitronengras** andrücken, damit die ätherischen **Öle** freigesetzt werden. **Chili** halbieren *(Achtung: scharf!)*, Kerne entfernen und fein hacken. 1/2 TL [3/4 TL | 1 TL ] **Limettenschale** abreiben. Restliche **Limette** in Scheiben schneiden. Mit 50 ml [75 ml | 100 ml] heißem **Wasser**\* und mitgelieferter **Gemüsebrühe** eine **Brühe** herstellen.
1 EL [11/2 EL | 2 EL] **Öl**\* in einer großen Pfanne bei schwacher Hitze erhitzen und weiße **Frühlingszwiebelringe**, **Zitronengras**, gehackten **Chili** *(Achtung: scharf!)*, **Knoblauch** und geriebenen **Ingwer** für 3 Min. anschwitzen. Mit **Kokosmilch**, **Gemüsebrühe** und der übrig gebliebenen **Marinade** ablöschen und alles für 3 Min. köcheln lassen, bis sich alle Aromen verbunden haben. Mit **Salz**\* und etwas geriebener **Limettenschale** abschmecken. **Soße** abdecken und kurz beiseitestellen.
Einen großen Topf mit reichlich kochendem Wasser füllen, kräftig **salzen**\* und **Nudeln** darin ca. 5 – 7 Min. gar kochen lassen. Anschließend in einem Sieb abtropfen lassen. **PFANNE MISCHEN** **Nudeln** in die **Soße** geben, alles gut miteinander vermischen und eventuell noch einmal erhitzen und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Zitronengras** aus der Nudelpfanne nehmen und diese auf tiefen Tellern oder Schüsseln verteilen. Mit Ofengemüse toppen. **Erdnüsse** und grüne **Frühlingszwiebelringe** darüberstreuen. Mit **Limettenscheiben** garnieren und genießen. Guten Appetit!
4385
kJ
Energie (kJ)
1048
kcal
Energie (kcal)
52
g
Fett
25
g
davon gesättigte Fettsäuren
114
g
Kohlenhydrate
23
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
27
g
Eiweiß
3
g
Salz