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Maisbratlinge mit mexikanischem Salat
Vegetarisch
Zuerst essen
Maisbratlinge mit mexikanischem Salat

dazu Kartoffelspalten und Koriander-Limettendip

Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Mit diesem frischen Gericht kannst Du richtig sommerlich genießen! Die leckeren Bratlinge mit Mais bereitest Du im Handumdrehen zu und der mexikanische Salat holt Dich dank knackiger Paprika und fruchtigem Dressing mit Limette aus jeglichen Stimmungstiefs. Mit einem cremigen Koriander-Limetten-Dip und Kartoffelspalten aus dem Backofen macht Dich unser Gericht dann auch lange satt und zufrieden!

Allergene

Weizen
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Vegetarisch
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Zuerst essen
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Joghurt

Joghurt

75 g

Koriander

Koriander

10 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Salatmischung

Salatmischung

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Mais

Mais

194 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Weizenmehl

Weizenmehl

50 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Mayonnaise

Mayonnaise

40 ml

Ei

Ei

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

0.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffelwedges schneiden

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, 1 Sieb, 1 hohes Rührgefäß, 1 Pürierstab, 1 Backblech mit Backpapier 1 Gemüsereibe, 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Ungeschälte **Kartoffeln** in Spalten (Wedges) schneiden. **Kartoffelwedges** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**7* beträufeln, mit der Hälfte der **Gewürzmischung** vermischen und **salzen**\* und **pfeffern**\*. Auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis die **Wedges** innen weich und außen knusprig braun sind.

2
Kleine Vorbereitungen

**Knoblauch** abziehen und fein hacken. **Limette** heiß abwaschen und Schale fein abreiben. **Limette** in Spalten schneiden. **Mais** in einem Sieb abtropfen lassen und mit kaltem **Wasser** abspülen. **Koriander** und **Petersilie** getrennt voneinenader fein hacken. Weißen und grünen Teil der **Frühlingszwiebel** getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. **Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in Streifen schneiden.

3
Dip und Dressing zubereiten

2 [3 | 4] **Limettenspalten** in einer großen Schüssel auspressen und mit der Hälfte der **Mayonnaise**, der Hälfte des **Knoblauchs** und 1/2 EL [2/3 EL | 1 EL] **Olivenöl**\* zu einem Dressing verrühren. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Paprikastreifen** hinzugeben und marinieren lassen. In einer kleinen Schüssel gehackten **Koriander** mit **Joghurt**, **Limettenabrieb** und restlicher **Mayonnaise** verrühren. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

4
Maisbratlinge mixen

In einem hohen Rührgefäß Mais, restlichen **Knoblauch**, **Hartkäse**, weiße **Frühlingszwiebelringe**, **Weizenmehl**, restliche **Gewürzmischung** und 1 [2 | 2] **Ei**\* mit einem Pürierstab zu einem feinen **Püree** verarbeiten. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.

5
Maisbratlinge anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* erhitzen. Mit einem Esslöffel 8 [12 |16] Portionen **Maismisschung** hineingeben und ein bisschen abflachen. **Bratlinge** von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. **TIPP:** Die **Bratlinge** nicht zu früh wenden, eventuell noch etwas **Öl**\* nachgießen.

6
Anrichten

**Salat**, **Petersilie** und grüne **Frühlingszwiebelringe** unter den **Paprikasalat** heben und auf Teller verteilen, **Maisbratlinge** und **Kartoffelspalten** dazu anrichten. Mit **Koriander- Limetten-Dip** beträufeln und mit **Limettenspalten** genießen.

Nährwerte pro Portion

3042

kJ

Energie (kJ)

727

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

89

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

18

g

Eiweiß

1

g

Salz

Maisbratlinge mit mexikanischem Salat
Thermomix

dazu Kartoffelspalten und Koriander-Limettendip

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