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Lauwarmer Portobello-Drillinge-Salat
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Lauwarmer Portobello-Drillinge-Salat

mit Hirtenkäse und Mangold

Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Nicht nur im Sommer ein echter Hit! Verfeinert mit Mangold, Ziegenkäse und Apfel schmeckt dieser Klassiker auch an kalten Tagen besonders lecker. Stimme Dich schon einmal kulinarisch auf die warmen Sommertage ein. Lass Dir dieses schnelle und ballaststoffreiche Gericht schmecken.

Allergene

Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Ballaststoffreich
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Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

300 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Rotweinessig

Rotweinessig

6 ml

Roter Mangold

Roter Mangold

100 g

Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Öl

Öl

Stück

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Butter

Butter

Stück

Zucker

Zucker

Stück

Zubereitung
1
Kartoffeln schneiden

Wasche **Obst, Gemüse** und **Kräuter** ab. Erhitze reichlich **Wasser** im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, eine Gemüsereibe, 1 große Pfanne, 1 große Schüssel und ein Sieb. Ungeschälte **Kartoffeln** je nach Größe längs halbieren oder vierteln. In einen großen Topf mit kaltem, **gesalz**enem **Wasser** geben und einmal aufkochen. Hitze dann reduzieren und 10 – 12 Min. weitergaren lassen.

2
Pilze schneiden

**Zwiebel** und **Knoblauch** abziehen. **Zwiebel** in feine Streifen schneiden. **Portobello-Pilze** in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. **Apfel** vierteln, Kerngehäuse entfernen und **Apfelviertel** in Spalten schneiden. **Hartkäse** reiben. **Petersilie** mit Stielen grob hacken.

3
Pilze und Zwiebeln anbraten

In einer großen Pfanne ½ EL [1 EL] **Öl** bei mittlerer Hitze erwärmen, **Zwiebelstreifen** und **Pilzscheiben** zufügen, **Knoblauch** dazupressen und alles 3 – 4 Min. scharf anbraten. Dann mit **Salz** und **Pfeffer** abschmecken und kurz aus der Pfanne nehmen.

4
Äpfel anbraten

In derselben Pfanne 1 EL [2 EL] **Butter**, **Apfelspalten** und 1 [2] Prise **Zucker** 3 – 4 Min anbraten. **Pilzgemüse** wieder zufügen und alles warmhalten.

5
Salat zusammenstellen

In einer großen Schüssel 1 EL [2 EL] **Olivenöl, Balsamico-Essig**, 2 EL [4 EL] **Wasser**, etwas **Salz** und **Pfeffer** zu einem **Dressing** verrühren. **Kartoffelhälften** nach der Garzeit in ein Sieb abgießen und ebenfalls in die Schüssel geben. **Pilz-Apfel-Gemüse**, ½ der gehackten **Petersilie**, **Mangold** und geriebenen **Hartkäse** zufügen. **Hirtenkäse dazubröseln** und alles gut vermischen, mit **Salz** und **Pfeffer** abschmecken.

6
Teller anrichten

**Portobello-Drillinge-Salat** auf Teller verteilen, mit restlicher **Petersilie** bestreuen und genießen.

Nährwerte pro Portion

2519

kJ

Energie (kJ)

602

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

53

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

11

g

Ballaststoffe

27

g

Eiweiß

3

g

Salz

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