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Lauwarmer Gnocchi-Salat
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Lauwarmer Gnocchi-Salat

mit Weintrauben und Feta

Schwierigkeit: 1/3
Mediterran

Mit diesem leckeren Salat stimmen wir uns auf die warmen Sommertage ein. Unseren fruchtig-aromatischen Salat kannst Du wunderbar zur nächsten Grillparty mitbringen oder am nächsten Tag als Lunch genießen. Guten Appetit bei diesem ballaststoffreichen Gericht.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Ballaststoffreich
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Zutaten
Frische Gnocchi

Frische Gnocchi

500 g

Orange

Orange

1 Stück

Rucola

Rucola

75 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Dunkle Weintrauben

Dunkle Weintrauben

125 g

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Feta

Feta

100 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Olivenöl

Olivenöl

Zucker

Zucker

Zubereitung
1
PAPRIKA BACKEN

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, ein Sieb, 1 große Schüssel, eine Zitronenpresse, Backpapier und ein Backblech. Entdecke den lauwarmen Gnocchi-Salat. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in dünne, längliche Streifen schneiden. Paprikastreifen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln und 5 – 8 Min. backen. Danach aus dem Backofen nehmen und kurz abkühlen lassen.

2
GNOCCHI GAREN

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser geben, salzen und einmal aufkochen lassen. Gnocchi darin 1 – 2 Min. garen, bis sie an die Oberfläche steigen. Dann in ein Sieb abgießen, vorsichtig mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. So kleben die Gnocchi nicht zusammen.

3
Orange

Orange halbieren, 1 [2] Hälfte auspressen, die restliche Hälfte schälen und Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Rucola grob schneiden. Walnüsse grob zerkleinern. Feta mit den Händen ebenfalls grob zerkleinern. Basilikumblätter abzupfen und hacken.

4
DRESSING VORBEREITEN

Balsamico-Crème, 1 TL [1 EL] Olivenöl, Orangensaft, 1 Prise Zucker, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel zu einem Dressing verrühren.

5
SALAT VERMENGEN

Gnocchi, Orangenwürfel, Rucola, gehacktes Basilikum und Weintrauben zum Dressing in die große Schüssel geben und alles gut vermengen.

6
ANRICHTEN

Gnocchi-Salat auf Schüsseln verteilen, mit Walnüssen, zerkleinertem Feta und Paprikastreifen toppen und genießen.

Nährwerte pro Portion

3376

kJ

Energie (kJ)

807

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

101

g

Kohlenhydrate

29

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

29

g

Eiweiß

7

g

Salz

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