dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata
Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Lachs genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.
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Küchenutensilien
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Lachsfilet
300 g
Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Gurke
1 Stück
Dill/Petersilie
10 g
Schalotte
1 Stück
Zitrone, gewachst
1 Stück
Saure Sahne, Bio
100 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
25 g
Wasser
500 g
In einer kleinen Pfanne Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis sie bräunen und kurz umfüllen.
Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone vierteln.
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte davon in eine große Schüssel umfüllen und beiseitestellen.
Restliche Petersilie mit dem Spatel nach unten schieben.
Sonnenblumenkerne, Zitronenabrieb, Saft von 1 [1 | 2] Zitronenviertel, 15 g [15 g | 20 g] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 5 Sek./Stufe 5 vermischen.
Gremolata in eine kleine Schüssel umfüllen.
Dillfähnchen abzupfen.
Schalotte abziehen und halbieren.
Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Saure Sahne, Saft von 1 [1 | 2] Zitronenviertel, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 12 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Dressing in eine große Schüssel umfüllen.
Mixtopf spülen.
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.
Währenddessen Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben. Lachsfilet von beiden Seiten salzen* und mit der Hautseite nach unten auf den Einlegeboden geben. Varoma verschließen.
Gurke längs halbieren, in 1 cm Halbmonde schneiden und zum Dressing in die Schüssel geben. Vermischen und Gurkensalat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.
Kartoffeln zur Petersilie in die Schüssel geben, salzen* und vorsichtig vermengen.
Kartoffeln und Gurkensalat auf Teller verteilen. Lachs daneben anrichten und mit der Gremolata toppen.
Guten Appetit!
3404
kJ
Energie (kJ)
814
kcal
Energie (kcal)
50.9
g
Fett
10
g
davon gesättigte Fettsäuren
48.5
g
Kohlenhydrate
9.1
g
davon Zucker
9.9
g
Ballaststoffe
40.6
g
Eiweiß
0.66
g
Salz
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