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Würziger Souflaki-Eintopf mit Schweinefleisch
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High Protein
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Thermomix
Würziger Souflaki-Eintopf mit Schweinefleisch

dazu Ajvar und Kartoffeln

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Die besondere Mischung aus Gemüse, das in keiner Suppenküche fehlt, und deftigen Fleischbeilagen oder Hülsenfrüchten macht Eintöpfe so bodenständig und beliebt. Häufig kommen alle Zutaten in einen Topf und entwickeln dort ein intensives Aroma, das noch beim Nachbarn das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Pfanne
Thermomix

Tags

High Protein
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Ohne Weizen
Thermomix
Kalorien im Blick
One-Pot-Gericht
Low Carb
Nutri-score-a
Zutaten
Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Ajvar

Ajvar

50 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Oregano/Petersilie

Oregano/Petersilie

10 g

Tomatenmark

Tomatenmark

17.5 g

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 g

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Paprika halbieren, Kerne und Strunk entfernen und Paprikahälften in 2 cm große Stücke schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

2
Dünsten

10 g [15 g | 20 g] Öl*, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark und Paprika in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kartoffeln schälen und in ca. 1,5  cm große Würfel schneiden.

3
Eintopf kochen

300 g [425 g | 500 g] Wasser*, Kartoffeln, Ajvar, „Hello Paprika“ und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* in den Mixtopf zugeben und 19 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen fortfahren.

4
Fleisch anbraten

Blätter von Oregano und Petersilie abzupfen und getrennt voneinander fein hacken.

Schweinelachssteak in 1 cm Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen, Schweinelachsstreifen darin 3 – 4 Min. scharf anbraten.

5
Fertigstellen

Drei Viertel der Kochsahne, Oregano nach Belieben und angebratene Schweinelachsstreifen in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Eintopf mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf Teller verteilen. Restliche Sahne darübergießen und mit Petersilie garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2295

kJ

Energie (kJ)

548

kcal

Energie (kcal)

21.9

g

Fett

10.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

48.3

g

Kohlenhydrate

15.9

g

davon Zucker

7.8

g

Ballaststoffe

37.7

g

Eiweiß

1.94

g

Salz

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