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Italienische Pasta-Bowl mit Büffelmozzarella
Thermomix
Vegetarisch
Italienische Pasta-Bowl mit Büffelmozzarella

Zucchini, Paprika, Tomate und Basilikum-Pesto

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

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Tags

Thermomix
Vegetarisch
Zutaten
Penne

Penne

270 g

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

125 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Basilikum

Basilikum

10 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Knoblauch-Kräuter Mix

Knoblauch-Kräuter Mix

4 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

3 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Spitzpaprika halbieren, Strunk und Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm Streifen schneiden.

Zucchinischeiben und Paprikastreifen auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

2
Gemüse backen

Gemüse mit Knoblauch-Kräuter Mischung, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* würzen und das Gemüse 10 – 15 Min. backen.

Sonnenblumenkerne mit auf das Backblech geben und für 5 Min. rösten.

Währenddessen in einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen*, zum Kochen bringen und mit dem Rezept fortfahren.

3
Für den Tomatensalat

Tomaten in dünne Spalten schneiden.

Kleine Basilikumblätter abzupfen. Restliche Basilikumblätter und -stiele beiseitelegen.

In einer kleinen Schüssel Tomatenspalten und kleine Basilikumblätter mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* und 1 Prise Zucker* vermischen und kurz marinieren lassen.

Penne ins kochende Wasser geben und 10 – 12 Min. bissfest garen.

 

 

4
Für das Pesto

Basilikum mit Stielen in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. Hartkäse und Sonnenblumenkerne zugeben, 8 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Basilikumpaste, 30 g [45 g | 60 g] Öl*, 30 g [45 g | 60 g] Wasser* Salz* und Pfeffer* zugeben und 15 Sek./Stufe 4 zu einem Pesto verrühren.

 

5
Fertigstellen

Gebackenes Gemüse in eine große Schüssel geben und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* unterrühren.

Penne nach der Garzeit durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben. Die Hälfte des Pestos dazugeben und alles gut miteinander mischen.

 

6
Anrichten

Penne auf tiefe Teller verteilen. Antipasti-Gemüse und Tomatensalat dazu anrichten. Büffelmozzarella halbieren und je eine Hälfte in die Mitte der Bowl setzen. Büffelmozzarella mit ein wenig Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Pasta-Bowl mit restlichem Pesto genießen.

Guten Appetit!

 

Nährwerte pro Portion

4607

kJ

Energie (kJ)

1101

kcal

Energie (kcal)

55.9

g

Fett

17.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

109.5

g

Kohlenhydrate

15.1

g

davon Zucker

36.9

g

Eiweiß

2.51

g

Salz

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