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Italienische Pasta-Bowl mit Büffelmozzarella
Vegetarisch
Viel Gemüse
Italienische Pasta-Bowl mit Büffelmozzarella

Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb
Großer Topf
Pürierstab
Schüssel
Backblech
Rührschüssel

Tags

Vegetarisch
Viel Gemüse
Klimaheld
Zutaten
Penne

Penne

270 g

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Öl

Öl

3 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Essig

Essig

1 Teelöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Basilikum

Basilikum

10 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden. Spitzpaprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden. Knoblauch mithilfe eines Messerrückens andrücken, bis die Schale sich etwas löst.

2
Gemüse backen

Zucchinischeiben, Paprikastreifen und Knoblauch auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* mischen und 10 – 15 Min. backen. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Penne darin je nach Vorliebe 10 – 12 Min. garen. Sonnenblumenkerne für 5 Min. auf dem Backblech mitgaren.

3
Tomatensalat zubereiten

Tomaten in dünne Spalten schneiden. Kleine Basilikumblätter abzupfen. Restliche Basilikumblätter und -stiele beiseite legen. In einer kleinen Schüssel Tomatenspalten und kleine Basilikumblätter mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig\* und 1 Prise Zucker\* vermischen und kurz marinieren lassen.

4
Für das Pesto

Knoblauch aus dem Ofengemüse entfernen und abziehen. In einem hohen Rührgefäß Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Hartkäse, Basilikumstiele und -blätter, Basilikumpaste, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl\* und 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Wasser\* mit einem Pürierstab zu einem feinen Pesto verarbeiten. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

5
Gemüse und Pasta vollenden

Gebackenes Gemüse in eine große Schüssel geben und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig\* unterrühren. Penne nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. Hälfte des Pestos dazugeben und alles gut miteinander mischen.

6
Anrichten

Penne auf tiefe Teller verteilen. Antipasti-Gemüse und Tomatensalat dazu anrichten. Mozzarella halbieren und je eine Hälfte in die Mitte der Bowl setzen. Mozzarella mit ein wenig Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Pasta Bowl mit restlichem Pesto genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4573

kJ

Energie (kJ)

1093

kcal

Energie (kcal)

56

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

109

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

37

g

Eiweiß

1

g

Salz

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