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Hirschsteak mit Dijonbutter und Salbeikartoffeln
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High Protein
Thermomix
Hirschsteak mit Dijonbutter und Salbeikartoffeln

dazu Rucola-Salat mit karamellisierten Birnen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite
Haselnüsse
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Alufolie
Schüssel

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High Protein
Ohne Weizen
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Zutaten
Hirschsteak

Hirschsteak

250 g

Petersilie/Salbei

Petersilie/Salbei

10 g

Dijon-Senf

Dijon-Senf

33 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Rucola

Rucola

75 g

Birne

Birne

1 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Butter

Butter

40 g

Haselnüsse

Haselnüsse

10 g

Blütenhonig

Blütenhonig

8 g

Zubereitung
1
Für die Dijon-Butter

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, die Hälfte in eine kleine Schüssel umfüllen. Den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Butter, Dijon Senf, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 3 vermengen. Mit dem Spatel nach unten schieben, erneut 5 Sek./Stufe 3 vermengen.

2
Garen & Dressing zubereiten

Dijon-Butter in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Drillinge schräg halbieren und in den Gareinsatz geben. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Blätter vom Salbei abzupfen. In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig\*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* verquirlen. Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

3
Birne karamellisieren

In einer großen Pfanne Haselnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Herausnehmen und abkühlen lassen. Birne nach Belieben schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und Stücke nochmals halbieren. 10 Min. vor Ende der Kartoffelgarzeit in der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, dann Birnenspalten hineingeben und ca. 3 Min. anbraten. 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Zucker\* darüberstreuen, diesen 2 – 3 Min. leicht karamellisieren lassen. Birnen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

4
Steaks braten

Pfanne mit Küchenpapier auswischen, und erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Hirschsteaks von beiden Seiten salzen\*, in die Pfanne geben und Hirschsteaks je Seite 1 – 2 Min. (für rare), 2 – 3 Min. (für medium) oder 3 – 4 Min. (für well done) braten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und bis zum Anrichten in Alufolie gewickelt ruhen lassen.

5
Für die Salbeikartoffeln

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Drillinge, restlichen Knoblauch und Salbeiblätter in die Pfanne mit dem restlichen Bratfett geben und für 3 – 5 Min. auf mittelhoher Hitze anbraten, bis der Salbei knusprig und die Kartoffeln leicht gebräunt sind. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Rucola mit dem Dressing in der großen Schüssel vermengen. Abgekühlte Haselnüsse grob hacken. Rucola und Kartoffeln auf Teller verteilen. Rucola mit karamellisierten Birnen, Haselnüssen und restlicher Petersilie garnieren. Hirschsteak nach Belieben aufschneiden und dazu anrichten. Zusammen mit der Dijonbutter genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2993

kJ

Energie (kJ)

715

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

55

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

37

g

Eiweiß

1

g

Salz

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