dazu Rucola-Salat mit karamellisierten Birnen
Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.
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Küchenutensilien
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Hirschsteak
250 g
Kartoffeln
400 g
Birne
1 Stück
Petersilie/Salbei
10 g
Körniger Senf
40 g
Rucola
75 g
Haselnusskerne, geröstet, ganz
10 g
Butter
40 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Balsamicoessig
1 Esslöffel
Zucker
0.5 Teelöffel
Honig
1 Teelöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen großen Topf heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Butter aus dem Kühlschrank nehmen, in eine kleine Schüssel geben und weich werden lassen.
Drillinge längs halbieren. Sobald das Wasser kocht, Drillinge darin 12 – 15 Min. kochen lassen, bis sie gar sind. Danach abgießen und bis zur Verwendung in Schritt 5 bereitstellen.
Blätter der Kräuter abzupfen. Petersilienblätter fein hacken.
Knoblauch abziehen und halbieren.
Birne nach Belieben schälen, vierteln, entkernen und die Viertel nochmals längs halbieren.
In einer großen Schüssel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* verquirlen. Dressing mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer großen Pfanne Haselnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Herausnehmen und abkühlen lassen.
In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Birnenspalten darin ca. 3 Min. anbraten. 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* darüber streuen und 2 – 3 Min. leicht karamellisieren lassen.
Birnen aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Pfanne mit Küchenpapier auswischen und erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* darin erhitzen.
Hirschsteaks von beiden Seiten salzen*, in die Pfanne geben und je Seite 2 – 3 Min. (für rare), 3 – 4 Min. (für medium) oder 4 – 6 Min. (für well done) braten.
Anschließend aus der Pfanne nehmen und bis zum Anrichten in Alufolie gewickelt ruhen lassen.
Drillinge in die Pfanne mit dem restlichen Bratfett geben, Hälfte von Knoblauch dazu pressen, Salbeiblätter hinzufügen und 3 – 5 Min. auf mittelhoher Hitze anbraten, bis der Salbei knusprig und die Kartoffeln leicht gebräunt sind. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Gehackte Petersilie und körnigen Senf zu der Butter in die kleine Schüssel geben, restlichen Knoblauch dazu pressen. Gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Rucola in der großen Schüssel mit dem Dressing vermengen.
Abgekühlte Haselnüsse grob hacken.
Rucola und Kartoffeln auf Teller verteilen. Rucola mit karamellisierten Birnen und Haselnüssen garnieren.
Hirschsteaks nach Belieben aufschneiden und dazu anrichten. Zusammen mit der Senfbutter genießen.
Guten Appetit!
3094
kJ
Energie (kJ)
739
kcal
Energie (kcal)
38.6
g
Fett
13
g
davon gesättigte Fettsäuren
59.7
g
Kohlenhydrate
35.7
g
davon Zucker
7.7
g
Ballaststoffe
37.3
g
Eiweiß
1.06
g
Salz
dazu Rucola-Salat mit karamellisierten Birnen
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dazu Rucola-Salat mit karamellisierten Birnen
dazu Rucola-Salat mit karamellisierten Birnen
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne