Toggle sidebar
Hello Panang! Curry-Kokos-Suppe
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Hello Panang! Curry-Kokos-Suppe

mit Glasnudeln, Babymais und Brokkoli

Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Panang-Curry kommt aus Thailand und unterscheidet sich von indischen Currys dadurch, dass die würzenden Zutaten mit Kokosmilch aufgekocht werden. Es lässt sich sehr gut abwandeln und immer wieder neu interpretieren, außerdem kannst Du es sowohl mit Reis als auch Nudeln genießen. Unsere authentische Suppe punktet mit einer angenehmen Schärfe, vielen Aromen und bringt gute Laune in Deine Küche.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
SEO
Zutaten
Baby-Mais

Baby-Mais

100 g

Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Kaffirlimettenblätter

Kaffirlimettenblätter

2 Stück

Penang-Curry-Paste

Penang-Curry-Paste

1 Esslöffel

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Ingwer

Ingwer

20 g

Rote Frühlingszwiebeln

Rote Frühlingszwiebeln

1 Stück

Zitronengras

Zitronengras

1 Stück

Champignons

Champignons

200 g

Salz

Salz

Zucker

Zucker

Öl

Öl

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Wasche **Obst, Gemüse** und **Kräuter** ab. Erhitze 800 ml [1600 ml] Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, ein Sieb, 1 kleine Schüssel und 2 große Schüsseln. **Babymais** der Länge nach halbieren und nochmals quer teilen. **Ingwer** und **Knoblauch** schälen, beides in feine Scheiben schneiden, diese mit dem Messer fein hacken und in eine kleine Schüssel geben. **Brokkoli** und **braune Champignons** in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. **Champignonscheiben** in eine Schüssel geben.

2
Curry ansetzen

**Zitronengras** mithilfe eines Messerrückens andrücken, bis es aufbricht. In einen großen Topf 1 EL [2 EL] **Öl**, 1 EL [2 EL] **Zucker, Panang-Curry-Paste** (Achtung: scharf!), gehackten **Knoblauch, Ingwer, Kaffirlimettenblätter** und **Zitronengras** geben und für 1 Min. bei mittlerer Hitze unter Rühren erwärmen. Mit 800 ml [1600 ml] heißem **Wasser** und **Kokosmilch** ablöschen. **Glasnudeln**, **Brokkoli**- und **Champignonscheiben, Babymaisstücke** und **Gemüsebrühe** zugeben und für 5 Min. abgedeckt köcheln lassen.

3
in der zwischenzeit

**Limette** halbieren und 1 [2] Hälfte in Spalten schneiden. **Rote Frühlingszwiebel** in feine Ringe schneiden.

4
Suppe abschmecken

**Currysuppe** mit dem Saft der restlichen **Limette** abschmecken und mit **Salz** würzen.

5
Zum Schluss

**Kaffirblätter** und **Zitronengras** aus Suppe entfernen.

6
Anrichten

**Kokos-Curry-Suppe** auf tiefe Teller verteilen, mit **Frühlingszwiebelringen** und **Limettenspalten** garnieren und genießen. ***Guten Appetit!***

Nährwerte pro Portion

2623

kJ

Energie (kJ)

627

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

64

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

150

g

Eiweiß

4

g

Salz

Hello Panang! Curry-Kokos-Suppe
Thermomix

mit Glasnudeln, Babymais und Brokkoli

40 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Thermomix übernimmt alles
Ähnliche Rezepte
Risotto mit Safran,
Thermomix

karamellisiertem Fenchel und getrockneten Tomaten

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell

mit getrockneten Tomaten und Pinienkernen

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell

auf Granatapfel-Linsen-Gemüse mit Süßkartoffelecken

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell

Mandelblättchen und Vollkorn-Käse-Crostini

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen