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Hello Panang! Curry-Kokos-Suppe
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Kalorien im Blick
Vegetarisch
Thermomix übernimmt alles
Hello Panang! Curry-Kokos-Suppe

mit Glasnudeln, Babymais und Brokkoli

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Panang-Curry kommt aus Thailand und unterscheidet sich von indischen Currys dadurch, dass die würzenden Zutaten mit Kokosmilch aufgekocht werden. Es lässt sich sehr gut abwandeln und immer wieder neu interpretieren, außerdem kannst Du es sowohl mit Reis als auch Nudeln genießen. Unsere authentische Suppe punktet mit einer angenehmen Schärfe, vielen Aromen und bringt gute Laune in Deine Küche.

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Sellerie

Tags

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Zutaten
Baby-Mais

Baby-Mais

100 g

Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Kaffirlimettenblätter

Kaffirlimettenblätter

2 Stück

Penang-Curry-Paste

Penang-Curry-Paste

50 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Ingwer

Ingwer

20 g

Rote Frühlingszwiebeln

Rote Frühlingszwiebeln

1 Stück

Zitronengras

Zitronengras

1 Stück

Champignons

Champignons

200 g

Zubereitung
1
gemüse vorbereiten

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Schüssel und eine Zitronenpresse. Brokkoli in Röschen aufteilen und in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und Brokkolischeiben darauf verteilen. Braune Champignons in ca. 5 mm dünne Scheiben schneiden und zugeben. Babymais längs halbieren, dann nochmals quer teilen und ebenfalls zugeben. Varoma verschließen. **Tipp:** Durch den Rühraufsatz im Varoma-Behälter brauchst Du nicht mehr darauf achten, dass die Garschlitze frei bleiben.

2
GAREN VORBEREITEN

Knoblauch abziehen und in den Mixtopf geben. Ingwer schälen, in ca. 2 mm dicke Scheiben schneiden, zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Zitronengras mithilfe eines Messerrückens andrücken, bis es aufbricht, dann halbieren und mit den Kaffirlimettenblättern in den Gareinsatz geben.

3
VAROMA GAREN

10 g [20 g] Öl, 10 g [20 g] Zucker und 1 EL [2 EL] Panang-Curry-Paste (Achtung: scharf!) zugeben und 2 Min. [3 Min.]/120 °C/reverse/Stufe 1 dünsten. Gareinsatz einsetzen, 800 g [1600 g] Wasser und Gemüsebrühe zugeben. Varoma aufsetzen und 15 Min. [22 Min.]/Varoma/Stufe 1 garen. **Tipp:** Kaffirblätter und Zitronengras kannst Du nach dem Kochen ganz einfach wieder entfernen.

4
WÄHRENDDESSEN

Glasnudeln und etwas Salz in eine große Schüssel geben. 2 [4] Scheiben der Limette abschneiden und beiseitelegen. Saft der restlichen Limette auspressen. Rote Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

5
SUPPE FERTIG KOCHEN

Varoma abnehmen und warm halten. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Heiße Brühe aus dem Mixtopf über die Glasnudeln gießen und abdecken. Kokosmilch und Limettensaft in den Mixtopf geben und 4 Min. [6 Min.]/98 °C/Stufe 1,5 erwärmen. Gemüse aus dem Varoma und heiße Kokosmilch zu den Glasnudeln geben und mit ein wenig Salz abschmecken.

6
ANRICHTEN

Kokos-Curry-Suppe auf tiefe Teller verteilen, mit Frühlingszwiebelringen und Limettenscheiben garnieren und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2711

kJ

Energie (kJ)

648

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

69

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

15

g

Eiweiß

4

g

Salz

mit Glasnudeln, Babymais und Brokkoli

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