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Hello Massaman! Cremig-mildes Thai-Curry
Thermomix
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Hello Massaman! Cremig-mildes Thai-Curry

mit Zucchini, Champignons und Cashewkernen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch, Thailändisch

Bunt, gesund und angenehm **scharf** scheint Dir immer zu schmecken! Dazu gehört definitiv unser Curry, das gekonnt gutes Aussehen mit der Cremigkeit von Erdnussbutter und Kokosmilch und der richtigen Würze aus Koriander und Limette kombiniert. Die große Portion Gemüse darf natürlich auch nicht fehlen, darum Vorhang auf für ein richtig leckeres und angenehm sättigendes Gericht mit Zucchini, Buschbohnen und Champignons.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Kaschunüsse
Schalenfrüchte
Erdnüsse

Tags

Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Braune Champignons

Braune Champignons

200 g

Koriander

Koriander

5 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

10 g

Massaman-Curry-Paste

Massaman-Curry-Paste

1 Esslöffel

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Erdnussbutter

Erdnussbutter

15 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Zubereitung
1
Bohnen & Reis

**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Saftpresse und 1 große Schüssel.** Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen. Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen dritteln und auf den Varoma-Einlegeboden geben. Varoma-Behälter verschließen. Reis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und in den Mixtopf einsetzen. 1200 g Wasser\*, 1 TL Salz\* und 1 TL Öl\* zugeben, Varoma aufsetzen und **12 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Mehr Gemüse vorbereiten

Zucchini in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Champignons vierteln. Nach der Vorgarzeit Varoma absetzen, Varoma-Deckel und -Einlegeboden abnehmen. Zucchiniwürfel und Champignonviertel in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma-Einlegeboden mit Deckel wieder einsetzen, Varoma aufsetzen und **6 Min./Varoma/Stufe 1** weitergaren.

3
Währenddessen

Limette halbieren und Saft auspressen. Blätter vom Koriander abzupfen und grob hacken. Cashewkerne grob hacken.

4
Warm halten

Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warm halten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen.

5
SOSSE ZUBEREITEN

Kokosmilch, 100 g [200 g] Garflüssigkeit, Erdnussbutter, 1 TL [2 TL] Limettensaft, 1 TL [2 TL] Gemüsebrühpaste\*, je nach Geschmack Currypaste *(scharf!)*, Salz\*, Pfeffer\* und ⅔ des gehackten Korianders zugeben und **20 Sek./Stufe 7** vermengen. Varoma öffnen, Varoma-Einlegeboden herausnehmen, Bohnen in den Mixtopf zugeben und **8 Min. [10 Min.]/98 °C/Stufe 1** kochen. Restliches Gemüse weiter warm halten.

6
FERTIGSTELLEN

Zucchini- und Champignonstücke in eine große Schüssel geben. Currysoße mit Buschbohnen darübergeben und alles vermengen. Mit Salz\*, Pfeffer\*, etwas Zucker\* und Limettensaft abschmecken. Basmatireis auf Teller verteilen, Massaman-Gemüse-Curry darauf anrichten, mit restlichem Koriander und Cashewkernen bestreuen und genießen.

Nährwerte pro Portion

2778

kJ

Energie (kJ)

664

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

67

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

5

g

Ballaststoffe

20

g

Eiweiß

5

g

Salz

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