und Minz-Joghurt
Stell Dir vor, Du schlenderst über einen bunten Lebensmittelmarkt in Marokko: überall frisches Gemüse, exotische Düfte und Gewürze. Mit dieser leckeren Variante des Tabbouleh haben wir Dir diese Atmosphäre auf den Teller geholt. Abgerundet mit würzigem, gebratenem Halloumi wird dies zu einem echten Highlight.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Bulgur
150 g
Minze
10 g
Petersilie
10 g
Joghurt
150 g
Tomate
3
Frühlingszwiebel
2
Zitrone, gewachst
0.5
Halloumi
250 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Salz
Pfeffer
Olivenöl
Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Schüssel, 1 kleine Schüssel und eine Saftpresse. Blätter von Petersilie und Minze abzupfen. Petersilienblätter in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und in eine große Schüssel füllen. Minzblätter in den Mixtopf geben und **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.
Naturjoghurt, etwas Salz und Pfeffer zugeben, **10 Sek./Stufe 3** vermengen, in eine kleine Schüssel umfüllen und bis zum Servieren kalt stellen. Mixtopf spülen.
350 g [650 g] Wasser und ½ TL [1 TL] Salz in den Mixtopf geben, **4 Min. [6 Min.] /100 °C/Stufe 1** aufkochen. Bulgur zugeben und einmal mit dem Spatel über den Mixtopfboden rühren, um den Bulgur zu lösen, **7 Min./100 °C/reverse/Stufe 1** kochen. Währenddessen Halloumi vorbereiten. Anschließend Bulgur in die große Schüssel zur zerkleinerten Petersilie geben und quellen lassen. Mixtopf spülen.
Halloumi in 8 [16] Scheiben schneiden, auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen [auf dem Varoma-Einlegeboden und dem Varoma-Behälter verteilen], mit Gewürzmischung bestreuen und mit ein wenig Olivenöl beträufeln. Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen
350 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **10 Min./Varoma/Stufe 1** dämpfen. Währenddessen: Tomaten in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden. Zitrone halbieren und Saft von 1 [2] Hälfte auspressen.
Zitronensaft, 1 ½ EL [3 EL] Olivenöl, Tomatenwürfel und Frühlingszwiebelringe zum Bulgur geben, mit Salz und Pfeffer mischen und abschmecken. Varoma abnehmen.Tabbouleh auf Teller verteilen, Halloumischeiben dazu anrichten und mit Minz-Joghurt genießen.
796
kcal
Energie (kcal)
3330
kJ
Energie (kJ)
43
g
Fett
19
g
davon gesättigte Fettsäuren
65
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
4
g
Ballaststoffe
35
g
Eiweiß
4
g
Salz