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Mediterraner Kartoffelsalat
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Thermomix übernimmt alles
Mediterraner Kartoffelsalat

mit Oliven, Paprika-Antipasti und Mozzarella

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mediterran

Hol Dir ein Stückchen Italien nach Hause! Denn jeder liebt mediterrane Gerichte und was ist mediterraner als Antipasti? Heute verfeinern sie Deinen lauwarmen Kartoffelsalat und gesellen sich zur kunterbunten Truppe aus Oliven, Buschbohnen, Rucola und Auberginen. Lass Dir dieses ballaststoffreiche Gericht schmecken.

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Thermomix

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Thermomix übernimmt alles
Zutaten
Aubergine

Aubergine

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Paprika Antipasti

Paprika Antipasti

100 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Dijon-Senf

Dijon-Senf

1 Teelöffel

Geschwärzte Oliven, ohne Stein

Geschwärzte Oliven, ohne Stein

50 g

Rucola

Rucola

50 g

Olivenöl

Olivenöl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Essig

Essig

Zucker

Zucker

Zubereitung
1
VORBEREITEN

Wasche das Gemüse und die Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Saftpresse und 1 große Schüssel. Ungeschälte Kartoffeln vierteln. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Enden der Aubergine abschneiden und Aubergine in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Saft der Zitrone auspressen. Knoblauch abziehen. Blätter der Petersilie abzupfen.

2
ZERKLEINERN

Knoblauch und Petersilienblätter in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Paprika-Antipasti zugeben und **3 Sek./Stufe 5** zerkleinern.

3
für die Antipasti-mischung

25 g [50 g] Olivenöl, 20 g [40 g] Essig, Dijon-Senf, etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker zugeben, **10 Sek./Stufe 4** vermischen und in eine große Schüssel umfüllen.

4
Gemüse GAREN

**[2 PERSONEN]** 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Gareinsatz einhängen, Kartoffelviertel in den Gareinsatz geben, Varoma aufsetzen, Auberginenwürfel und Buschbohnenstücke in den Varoma-Behälter geben. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Varoma verschließen und **25 Min./Varoma/Stufe 1** garen. Währenddessen Mozzarella in kleine Stücke zupfen.

5
Gemüse GAREN

**[4 PERSONEN]** 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Gareinsatz einhängen, 800 g Kartoffelviertel einwiegen. Varoma aufsetzen, restliche Kartoffelviertel, Auberginenwürfel und Buschbohnenstücke in den Varoma-Behälter geben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Varoma verschließen und **25 Min./Varoma/Stufe 1** garen. Währenddessen Mozzarella in kleine Stücke zupfen.

6
ANRICHTEN

Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Gegarte Kartoffelviertel, Buschbohnenstücke und Auberginenwürfel in die große Schüssel zur Antipasti-Mischung geben. Mozzarellastücke, Rucola und Oliven zugeben und alles gut vermengen. Dann mediterranen Salat auf Teller verteilen und genießen.

Nährwerte pro Portion

534

kcal

Energie (kcal)

2234

kJ

Energie (kJ)

19

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

61

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

25

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit Oliven, Paprika-Antipasti und Mozzarella

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