Honig-Senf-Dressing und Sauerrahmdip
Dieser Burger schmeckt nicht nur Vegetariern. Würziger Halloumi, frische Tomate und leckeres Honig-Senf-Dressing machen diesen Burger zu einem wahren Genuss. Dazu reichen wir gesunde Gemüsesticks aus Rote Bete und Karotten. Lass Dir dieses ballaststoff- und proteinreiche Gericht schmecken.
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Frische Rote Beete
2 Stück
Halloumi
200 g
Himbeertomate
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Dunkle Burger-Brötchen
2 Stück
Mittelscharfer Senf
20 ml
Sauerrahm
100 g
Salatherz
1 Stück
Karotte
2 Stück
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Honig
Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf **200 °C** Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem Backpapier, ein Backblech, 1 große Pfanne und 2 kleine Schüsseln. **Rote Bete** und **Karotten** schälen und in 1 – 2 cm dicke **Sticks** schneiden. **Gemüsesticks** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen (etwas Platz für die **Brötchen** lassen), mit 1 EL [2 EL] **Olivenöl** beträufeln und mit **Salz** würzen. Auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 25 Min. backen, bis das **Gemüse** weich ist.
**Halloumi** in 2 cm dicke Scheiben schneiden. **Himbeertomate** halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Scheiben schneiden. **Zwiebel** abziehen und in feine Ringe schneiden. Blätter vom **Salat** zupfen.
**Burgerbrötchen** für 3 – 5 Min. zu den **Gemüsesticks** in den Backofen legen und aufbacken.
In einer großen Pfanne ½ EL [1 EL] **Öl** bei mittlerer Stufe erhitzen und **Halloumischeiben** darin ca. 5 Min. goldbraun anbraten. Nach 2 Min. **Zwiebelringe** dazugeben und mitbraten. Mit **Salz** und **Pfeffer** würzen, dabei mit dem **Salz** sparsam sein.
In einer kleinen Schüssel **Senf** und 1 EL [2 EL] **Honig** zu einem **Dressing** verrühren. Für den **Dip: Sauerrahm** mit **Salz** und **Pfeffer** in einer kleinen Schüssel glatt rühren.
**Brötchen** aufschneiden, etwas **Dressing** auf die **Brötchenhälften** geben. Mit **Salatblättern, Tomatenscheiben, Zwiebelringen** und **Halloumischeiben** belegen und zusammenklappen. Dazu **Gemüsesticks** mit **Saurerrahmdip** genießen.
3477
kJ
Energie (kJ)
831
kcal
Energie (kcal)
44
g
Fett
28
g
davon gesättigte Fettsäuren
67
g
Kohlenhydrate
35
g
davon Zucker
15
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
5
g
Salz