Toggle sidebar
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Fresh summer
Family
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen dieses Gerichts wird auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite
Weizen
Eier
Senf
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Backblech
Teller

Tags

Family
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Wasser

Wasser

400 ml

Karotte

Karotte

1 Stück

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Pankomehl

Pankomehl

30 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Teriyakisoße

Teriyakisoße

50 ml

Pflaumenmus

Pflaumenmus

20 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Mehl

Mehl

2 Esslöffel

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Karotte schälen und grob raspeln. Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Enden der Gurke abschneiden, Gurke in sehr feine Scheiben schneiden oder hobeln. Chili halbieren, entkernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Limette vierteln.

2
Reis kochen

In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, 0,25 TL [0,25 TL | 0.5 TL] Salz\* hinzufügen und einmal aufkochen lassen. Reis und Karotte hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

3
Hähnchenbrust panieren

2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl auf einen tiefen Teller geben, Pankomehl auf einen zweiten tiefen Teller geben. Hähnchenbrustfilets zuerst im Mehl wenden, dann in einer großen Schüssel mit der Mayonnaise vermengen, sodass die Filets komplett damit überzogen sind. Zuletzt rundherum in das Pankomehl drücken und damit panieren.

4
Hähnchenbrust braten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* erhitzen und paniertes Hähnchen ca. 2 Min. je Seite goldbraun braten. Danach auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen weitere 12 – 14 Min. backen, bis die Hähnchenbrust innen nicht mehr rosa ist. Pfanne auswischen.

5
Für die Soße

Teriyakisoße, Pflaumenmus, Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* in die große Pfanne geben und alles zusammen rühren. Soße 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis diese etwas eingedickt ist.

6
Rezept vollenden

In einer großen Schüssel Gurkenscheiben mit Sweet Chili Soße und Saft aus 2 [3 | 4] Limettensaplten mischen. Nach Geschmack Chili dazu geben und miteinander vermengen. Reis mit der Gabel etwas auflockern. Hähnchenbrust, Reis, Gurkensalat und Soße auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit restlichem Chili bestreuen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3507

kJ

Energie (kJ)

838

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

104

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

42

g

Eiweiß

2

g

Salz

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Viel Gemüse

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Viel Gemüse
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family

fruchtiger Bulgogisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Viel Gemüse

fruchtiger Bulgogisoße und Gurkensalat

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Viel Gemüse
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Ohne milchprodukte

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Hähnchen Katsu mit Karottenreis
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Viel Gemüse
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Ohne milchprodukte

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

20 Min. 2/3
Family
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

30 Min. 2/3
Family
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Bulgogisoße und Gurkensalat

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Viel Gemüse
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Fresh summer

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix
Ähnliche Rezepte
Hähnchen „Katsu“ mit Karottenreis
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

fruchtiger Teriyakisoße und Sesam-Gurken-Salat

35 Min. 2/3
Family

mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing

15 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen