mit Zucchini und Sonnenblumenkernen
Heute haben wir für Dich ein Wohlfühlrezept, das Du ganz bequem auf den Tisch zaubern kannst. Die meiste Arbeit bei der Zubereitung übernimmt Dein Ofen und so bleibt Dir mehr Zeit zum Entspannen und Genießen.
Allergene
Küchenutensilien
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Tomate
150 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Frühlingszwiebel
25 g
Junger Gouda, gerieben
50 g
Tomatenpesto
50 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Tortellini Spinat und Ricotta
300 g
Kochsahne leicht
150 g
Zucchini
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
2 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
10 g
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [10 g | 15 g] Öl* und weiße Frühlingszwiebelringe zugeben und 3 Min./120° C/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen fortfahren.
Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Zucchini in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100° C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen fortfahren.
In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen. Tortellini darin 2 – 3 Min. kochen. Danach durch den Varoma-Behälter abgießen.
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Kochsahne, Brühepulver, Tomatenpesto, Hello Paprika und 100 ml [150 ml | 150 ml] vom Kochwasser* in den Mixtopf zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe Sonnenblumenkerne 1 – 2 Min. anrösten, bis sie fein duften.
Tomate in 2 cm Würfel schneiden.
Tomaten und Tortellini in eine Auflaufform geben.
Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und über die Tortellini geben. Vorsichtig vermischen, mit geriebenem Käse bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 7 Min. gratinieren.
Tortellini-Auflauf auf Teller verteilen, mit Sonnenblumenkernen und dem grünen Teil der Frühlingszwiebel bestreuen und genießen.
Guten Appetit!
3641
kJ
Energie (kJ)
870
kcal
Energie (kcal)
46.9
g
Fett
17.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
78.9
g
Kohlenhydrate
18.4
g
davon Zucker
7.7
g
Ballaststoffe
30.1
g
Eiweiß
3.98
g
Salz