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Gratinierte Spitzpaprika mit Pistazien-Topping
Thermomix
Thermomix
Vegetarisch
Gratinierte Spitzpaprika mit Pistazien-Topping

und Avocado auf Bulgur-Bowl

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Auch in diesem Jahr ist die sogenannte Fusionsküche total im Trend. Dabei werden landestypische Zutaten aus unterschiedlichen Regionen miteinander kombiniert. Wir haben uns entschieden, genau so ein Gericht zu kreieren und dabei herausgekommen ist ein wahres kulinarisches Highlight! Lass Dir dieses kreative Gericht schmecken!

Allergene

Weizen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Kleiner Topf
Backblech

Tags

Thermomix
Vegetarisch
Zutaten
Bulgur

Bulgur

150 g

Pistazien

Pistazien

10 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

2 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Minze/Petersilie

Minze/Petersilie

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Joghurt

Joghurt

100 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Avocado

Avocado

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Süßer Senf

Süßer Senf

15 ml

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Wasser

Wasser

350 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Bulgur zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. In einen kleinen Topf 350 ml [525 ml | 700 ml] kochendes Wasser füllen, Gewürzmischung zugeben, salzen und einmal aufkochen lassen. Bulgur hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen. Währenddessen Pistazien in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit der Zubereitung fortfahren.

2
Paprikas backen

Spitzpaprikas halbieren, Kerne und Strunk entfernen. Spitzpaprikas auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit 0,5 EL [0,7 EL | 1 EL] Öl* beträufeln. Hirtenkäse mit den Händen in die Spitzpaprikas bröseln, zerkleinerte Pistazien darüber verteilen und auf der Mittelschiene im Ofen 15 – 20 Min. backen, bis die Spitzpaprikas weich sind. Währenddessen Limette heiß abwaschen und Schale fein abreiben. Limette in 6 [6 | 12] Spalten schneiden und fortfahren.

3
Für den Dip

Blätter von Petersilie und Minze getrennt voneinander in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Minze in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Joghurt, einige Tropfen Limettensaft, Salz und Pfeffer zugeben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
Zwiebel karamellisieren

Zwiebel abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. 10 g [15 g | 20 g] Öl und Zwiebelstreifen in den Mixtopf geben und 3 Min. [4 Min. | 5 Min.]/120 °C/Reverse/Stufe 1,5 dünsten. Balsamicocreme, Salz und Pfeffer* zugeben. Anstelle des Messbechers den Gareinsatz auf den Mixtopfdeckel stellen und 10 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1 köcheln lassen. In dieser Zeit mit dem Rezept fortfahren.

5
Kleinigkeiten & Spinatsalat

Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und quer in Scheiben schneiden. In einer großen Schüssel Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalten, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl, süßen Senf, Salz und Pfeffer* verrühren und den Spinat unterheben.

6
Anrichten

Bulgur mit dem Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalten nach Geschmack, zerkleinerter Petersilie und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenabrieb mischen; mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf tiefe Teller geben. Spinatsalat, Avocado, Spitzpaprika und karamellisierte Zwiebeln darauf verteilen und mit Minzjoghurt genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

731

kcal

Energie (kcal)

3059

kJ

Energie (kJ)

34

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

75

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

26

g

Eiweiß

2

g

Salz

und Avocado auf würzigem Bulgur

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Vegetarisch
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