dazu geröstetes Chapati
Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
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Küchenutensilien
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Karotte
2 Stück
Ofenkartoffel
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Spitzkohl
400 g
Gelbe Currypaste
25 g
Wasser
125 ml
Öl
2 Esslöffel
Gemüsebrühe
4 g
Kokosmilch
125 ml
Sojasoße
25 ml
Limette, ungewachst
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Chapati-Brot
2 Stück
Spitzkohl längs vierteln, Strunk herausschneiden, dann Spitzkohl in 1 cm breite Streifen schneiden. Kartoffel schälen und in 1 cm große Stücke schneiden. Karotten schälen und schräg in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.
In einem hohen Rührgefäß die Hälfte [drei Viertel | alles] von der Kokosmilch, 125 ml [180 ml | 250 ml] Wasser\*, Currypaste, Hälfte [drei Viertel | alles] von der Sojasoße, mitgeliefertes Gemüsebrühpulver und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* verrühren.
In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen, Knoblauch, Karotten und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Mit der angerührten Soße ablöschen und abgedeckt 5 Min. köcheln lassen. Nach 5 Min. Kochzeit den Spitzkohl zum Curry geben und alles abgedeckt weitere 10 – 12 Min. kochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.
Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden. Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und die Chapati Brote von jeder Seite 1 – 2 Min. braten. Chapati danach in jeweils 4 Stücke schneiden.
Curry nach der Garzeit mit dem Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten , Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Curry auf Teller verteilen, nach Belieben mit Chilistreifen (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten. Curry mit den Chapati genießen. Guten Appetit!
2599
kJ
Energie (kJ)
621
kcal
Energie (kcal)
24
g
Fett
12
g
davon gesättigte Fettsäuren
82
g
Kohlenhydrate
19
g
davon Zucker
17
g
Eiweiß
4
g
Salz
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an Champignoncremesoße und Wildpreiselbeeren
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