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Goldenes Curry mit Spitzkohl
Vegetarisch
Goldenes Curry mit Spitzkohl

Kartoffeln und Naan-Brot

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Curry geht immer - aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Hohes Rührgefäß

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Spitzkohl, geschnitten

Spitzkohl, geschnitten

200 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Sojasoße

Sojasoße

12.5 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

125 ml

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Kartoffel schälen und in 1 cm Stücke schneiden.

Karotten schälen und schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

2
Soße anrühren

In einem hohen Rührgefäß 125 ml [180 ml | 250 ml] Wasser*, Kokosmilch, Currypaste, „Hello Curry“, die Hälfte [drei Viertel | alles] von der Sojasoße und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* verrühren.

3
Curry kochen

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen, die Hälfte vom Knoblauch, Karotten und Kartoffelwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten.

Mit der angerührten Soße ablöschen und abgedeckt 12 Min. köcheln lassen.

Nach 12 Min. Kochzeit den Spitzkohl zum Curry geben und alles abgedeckt weitere 4 – 5 Min. kochen lassen, bis alle Gemüse weich sind.

4
Limette schneiden

Inzwischen Limette in 6 Spalten schneiden.

5
Naan-Brot braten

In einer großen Pfanne 1 TL pflanzliche Margarine* mit restlichem Knoblauch und etwas mildem Chili-Mix (Achtung: scharf!) erhitzen. 1 Naanbrot darin von jeder Seite 1 – 2 Min. braten, herausnehmen und salzen*.

Für das zweite Brot erneut 1 TL pflanzliche Margarine* in der Pfanne schmelzen.

Naan danach in Stücke schneiden.

6
Anrichten

Curry nach der Garzeit mit dem Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Curry auf Teller verteilen, nach Belieben mit restlichem Chili-Mix (Achtung: scharf!) toppen und mit restlichen Limettenspalten anrichten.

Curry mit Naan genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3322

kJ

Energie (kJ)

794

kcal

Energie (kcal)

32.1

g

Fett

10.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

102.8

g

Kohlenhydrate

21.2

g

davon Zucker

21.9

g

Eiweiß

2.59

g

Salz

Goldenes Curry mit Spitzkohl und Karotten
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