dazu Radieschensalat und Aprikosen-Mayo-Dip
Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Filoteig
60 g
Kichererbsen
380 g
Salatherz
120 g
Radieschen
100 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Minze/Petersilie
10 g
Würzige Dalsoße
160 g
Aprikosenchutney
25 g
Vegane Mayonnaise
50 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
0.5 g
Öl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Lass den Filoteig bis zur Verarbeitung in Schritt 4 im Kühlschrank.
Kichererbsen durch ein Sieb abgießen.
Zwiebel fein hacken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Kichererbsen und Zwiebelwürfel darin 2 – 3 Min. anschwitzen.
Tipp: Die Kichererbsen können aufplatzen und aus der Pfanne springen. Lege einen Deckel auf die Pfanne.
Pfanneninhalt mit würziger Dalsoße ablöschen und ca. 2 Min. einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und Kichererbsen mit einem Kartoffelstampfer grob zerstampfen. Kichererbsen-Füllung zum Abkühlen beiseitestellen.
Währenddessen Radieschen in dünne Scheiben schneiden oder hobeln.
Salatherz in feine Streifen schneiden.
Kräutermischung fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Aprikosenchutney, vegane Mayonnaise, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] vom „Hello Curry“ und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* vermengen. Dip mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
2 EL [3 EL | 4 EL] des Dips und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Wasser* in eine große Schüssel geben.
Salatstreifen, Radieschen und die Hälfte der Kräuter dazugeben und gut vermengen. Salat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
2 [3 | 4] Blätter vom Filoteig aus der Packung nehmen, übereinanderlegen und längs in 3 gleich große Streifen schneiden.
Einen der 6 [9 | 12] entstandenen Streifen nehmen und ca. 2 EL der Füllung am unteren Ende auf die Mitte des Streifens geben. Die linke, untere Teigecke diagonal nach rechts über die Füllung klappen, sodass ein Dreieck entsteht. Das Dreieck nun horizontal nach oben klappen. Danach wieder auf die andere Seite klappen und so bis zum Ende fortfahren.
Die Teigspitze mit etwas Öl* betupfen und Samosa verschließen.
Samosa beiseitelegen und mit den anderen Teigstreifen genauso verfahren.
In der großen Pfanne aus Schritt 1 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* auf mittelhoher Stufe erhitzen. Samosas portionsweise hineingeben und je Seite ca. 1 Min. goldbraun anbraten.
Samosas auf einem Küchenpapier abfetten lassen.
Zwischendurch nach Bedarf mehr Öl* in die Pfanne geben.
Salat auf Teller verteilen. Samosas daneben anrichten und mit restlichen Kräutern garnieren.
Zusammen mit dem Dip genießen.
Guten Appetit!
2901
kJ
Energie (kJ)
693
kcal
Energie (kcal)
42.4
g
Fett
7.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
54.3
g
Kohlenhydrate
14.2
g
davon Zucker
17.5
g
Eiweiß
3.04
g
Salz
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mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping
eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli