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Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen
Extra schnell
Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen

Babyspinat, Jasminreis und Cashews

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In höchstens 20 Minuten zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen ein perfektes Mittagessen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Pecannüsse
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Macadamia
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Senf
Schalenfrüchte
Erdnüsse
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Pfanne
Pot with Lid
Sieb

Tags

Ohne Weizen
Extra schnell
Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Kichererbsen

Kichererbsen

390 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

35 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Madras-Curry-Pulver

Madras-Curry-Pulver

6 g

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

20 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Butter

Butter

2 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen, leicht salzen*. 

Reis hineingeben und ca. 10 Min. abgedeckt kochen lassen, bis er gar ist. 

Reis danach durch ein Sieb abgießen.

2
Währenddessen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Knoblauch und Zwiebel in Rapsöl und das Hähnchengeschnetzelte darin 3 – 4 Min. rundherum anbraten, bis die Hähnchenstücke leicht gebräunt sind.

Pfanneninhalt mit Kokosmilch, Tomatenmark, Currypulver, Hühnerbrühpulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und alles 2 – 3 Min. kochen lassen.

3
Curry vollenden

Kichererbsen durch ein Sieb abgießen. 

Kichererbsen, Babyspinat und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* in die Pfanne geben. Unter Rühren 1 – 2 Min. kochen lassen, bis der Spinat zusammenfällt und die Soße leicht andickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Reis und Curry auf Tellern anrichten und mit Cashews bestreuen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4343

kJ

Energie (kJ)

1038

kcal

Energie (kcal)

48.4

g

Fett

24.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

94

g

Kohlenhydrate

9.2

g

davon Zucker

15.6

g

Ballaststoffe

53.3

g

Eiweiß

3.06

g

Salz

Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen
Express Dinner

Babyspinat, Schwarzkümmel-Reis und Cashews

15 Min. 1/3
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Schnell
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