auf Kräuter-Reis mit Wildpreiselbeermarmelade
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.
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Küchenutensilien
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Gemischte Hackfleischzubereitung
250 g
Basmatireis
150 g
Blattsalatmischung
50 g
Champignons
125 g
Petersilie, glatt
10 g
Kochsahne leicht
150 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Wildpreiselbeerenmarmelade
50 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Butter
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Weißweinessig
nach Geschmack
Wasser
1000 g
Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen.
Reis einrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 12 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist.
Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und in den Topf zurück geben.
Champignons halbieren oder vierteln.
Petersilie fein hacken.
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Hackfleisch ca. 1 Min. anbraten und zerkleinern.
Champignons zugeben und zusammen ca. 2 Min. braten, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist.
Pfanne mit Kochsahne ablöschen, „Hello Muskat“, Salz* und Pfeffer* würzen und ca. 1 Min. köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt. Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* verfeinern.
Die Hälfte der Petersilie und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* vorsichtig unter den Reis mischen
In einer großen Schüssel Salat mit Buttermilch-Zitronen-Dressing, Essig*, Salz* und Pfeffer* mischen.
Reis auf Teller verteilen. Hackfleischsoße und Salat daneben anrichten. Mit restlicher Petersilie garnieren und mit Wildpreiselbeerenmarmelade servieren.
Guten Appetit!
3702
kJ
Energie (kJ)
885
kcal
Energie (kcal)
47
g
Fett
21.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
85.4
g
Kohlenhydrate
19.6
g
davon Zucker
33.2
g
Eiweiß
3.49
g
Salz
auf Kräuter-Reis mit Wildpreiselbeermarmelade
auf Kräuter-Reis mit Wildpreiselbeermarmelade
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