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Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen
Schnell
Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen

Babyspinat, Jasminreis und Cashews

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In höchstens 20 Minuten zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen ein perfektes Mittagessen.

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Tags

Ohne Weizen
Schnell
Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Kichererbsen

Kichererbsen

380 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

35 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Madras-Curry-Pulver

Madras-Curry-Pulver

6 g

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

20 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Butter

Butter

2 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen, leicht salzen*. 

Reis hineingeben und ca. 10 Min. abgedeckt kochen lassen, bis er gar ist. 

Reis danach durch ein Sieb abgießen.

2
Währenddessen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Knoblauch und Zwiebel in Rapsöl und das Hähnchengeschnetzelte darin 3 – 4 Min. rundherum anbraten, bis die Hähnchenstücke leicht gebräunt sind.

Pfanneninhalt mit Kokosmilch, Tomatenmark, Currypulver, Hühnerbrühpulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und alles 2 – 3 Min. kochen lassen.

3
Curry vollenden

Kichererbsen durch ein Sieb abgießen. 

Kichererbsen, Babyspinat und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* in die Pfanne geben. Unter Rühren 1 – 2 Min. kochen lassen, bis der Spinat zusammenfällt und die Soße leicht andickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Reis und Curry auf Tellern anrichten und mit Cashews bestreuen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4278

kJ

Energie (kJ)

1023

kcal

Energie (kcal)

48

g

Fett

24.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

94.4

g

Kohlenhydrate

8.3

g

davon Zucker

52.6

g

Eiweiß

3.03

g

Salz

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