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Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen
Express Dinner
High Protein
Schnell
Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen

Babyspinat, Schwarzkümmel-Reis und Cashews

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Kleiner Aufwand, großer Genuss: Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du in nur 15 Min. durch hochwertige Zutaten rasch ein erstklassiges Dinner, das kulinarisch besonders verwöhnt. Und das Beste? Du brauchst dabei so gut wie nichts zu schneiden. Guten Appetit!

Allergene

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Tags

High Protein
Ohne Weizen
Schnell
Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes

Hähnchengeschnetzeltes

250 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Kichererbsen

Kichererbsen

380 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

35 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Madras-Curry-Pulver

Madras-Curry-Pulver

6 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

4 g

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

20 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Wasser im Wasserkocher erhitzen.

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen.

Reis hineinrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgießen, zurück in den Topf geben und mit Schwarzkümmel mischen. Beiseitestellen.

2
Während der Reis kocht

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Knoblauch-Zwiebel-Mix und Hähnchengeschnetzeltes darin 3 – 4 Min. rundherum anbraten, bis das Hähnchen leicht gebräunt sind.

Pfanneninhalt mit Tomatenmark, Kokosmilch, Currypulver und Hühnerbrühe ablöschen, aufkochen und 2 – 3 Min. kochen lassen.

3
Curry vollenden

Kichererbsen durch ein Sieb abgießen und zusammen mit dem Babyspinat und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* in die Pfanne geben. Unter Rühren weitere 2 Min. kochen lassen, bis der Spinat zusammengefallen und die Soße leicht angedickt ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Reis und Curry auf tiefen Tellern anrichten und mit Cashewkernen garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4554

kJ

Energie (kJ)

1088

kcal

Energie (kcal)

53.6

g

Fett

29.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

94

g

Kohlenhydrate

8.8

g

davon Zucker

53.6

g

Eiweiß

3.02

g

Salz

Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen
Express Dinner

Babyspinat, Schwarzkümmel-Reis und Cashews

15 Min. 1/3
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