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Cremiger Mini-Knödel-Auflauf
Kalorien im Blick
Cremiger Mini-Knödel-Auflauf

mit Wirsing, Petersilie und Bergjausenkäse

Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Heute haben wir für Dich ein richtiges Wohlfühlrezept dabei, mit dem Du ganz einfach entspannen kannst. Dafür überbackst Du Deine Mini-Knödel, die sowieso pure Gemütlichkeit ausstrahlen, mit einer herzhaften Wirsing-Bergjausenkäse-Soße. Die meiste Arbeit übernimmt Dein Ofen. So bleibt Dir mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben: Genießen und die Seele baumeln lassen!

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Kalorien im Blick
Zutaten
Schlagsahne

Schlagsahne

200 ml

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Geraspelter Bergkäse

Geraspelter Bergkäse

100 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Schnittlauch

Schnittlauch

5 g

Wirsing

Wirsing

250 g

Gewürzmischung „Hähncheneintopf“

Gewürzmischung „Hähncheneintopf“

5 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Mini-Klöße

Mini-Klöße

400 g

Porree

Porree

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Zubereitung
1
GEMÜSE SCHNEIDEN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne und 1 Auflaufform.** Heize den **Backofen** auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (**200 °C** Umluft) vor. Strunk vom **Wirsing** entfernen, Wirsing in ca. 2 cm große Rauten schneiden. **Zwiebel** abziehen und fein würfeln. **Karotte** schälen, längs halbieren und schräg in feine Halbmonde schneiden. **Porree** halbieren und in feine Streifen schneiden.

2
y0p

In einer großen Pfanne EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* auf mittlerer Stufe erhitzen und **Mini-Klöße** darin ca. 5 Min. rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind. **Mini-Klöße** in einer Auflaufform verteilen.

3
mpw

In der gleichen Pfanne EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* erhitzen und **Zwiebelwürfel** darin 2 – 3 Min. anbraten. **Wirsingrauten**, **Karotten** und **Lauch** 1 – 2 Min. mitbraten. Dann mit **Sahne** und **Gewürzmischung** ablöschen und ca. 15 – 18 Min. auf mittlerer Stufe weiterköcheln lassen. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.

4
smash

**Schnittlauch** in feine Röllchen schneiden, **Petersilienblätter** fein hacken.

5
Sauce

Die *Hälfte* des geraspelten **Bergkäses** und gehackte **Petersilie** in die Pfanne geben und alles miteinander verrühren. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Soße** auf die **Mini-Klöße** geben, mit restlichem **Käse** bestreuen und ca. 10 – 12 Min. backen, bis der **Käse** verläuft.

6
emde

**Mini-Kloß-Auflauf** auf Teller verteilen, mit **Schnittlauchröllchen** und restlicher **Petersilie** bestreuen und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3686

kJ

Energie (kJ)

881

kcal

Energie (kcal)

58

g

Fett

33

g

davon gesättigte Fettsäuren

61

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

25

g

Eiweiß

3

g

Salz

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