verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Porree
1 Stück
Crème fraîche
150 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Petersilie
10 g
Zwiebel
2 Stück
Bergjausenkäse
100 g
Karotte
2 Stück
Öl
2 Esslöffel
Mehl
2 Teelöffel
Brokkoli
1 Stück
Frischkäse
100 g
Ofenkartoffel
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
500 ml
Gemüsebrühe
4 g
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Kartoffel schälen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Karotten nach Belieben schälen, Enden entfernen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Kartoffelwürfel und Karottenscheiben in den Gareinsatz geben. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.
Zwiebeln halbieren, abziehen und die Hälfte in Spalten schneiden. Porree längs halbieren, einmal gründlich auswaschen und in 1 cm breite Halbmonde schneiden. Zwiebelspalten und Porreeringe in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen. 700 g [900 g | 1.100 g] Wasser\*, Gemüsebrühpulver, Gewürzmischung „Hello Muskat“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 15 Min. [18 Min. | 20 Min.]/Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen fortfahren.
Brokkoli in kleine Röschen aufteilen, den Strunk schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden und beides auf den V-Einlegeboden geben. Die restliche Zwiebel in feine Streifen schneiden. Nach der Vorgarzeit den Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiß!). Den V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und den Varoma verschließen. Varoma wieder aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 zu Ende garen. Währenddessen die Zwiebeln zubereiten.
In einer großen Schüssel Zwiebelstreifen mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Mehl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen, sodass die Zwiebelstreifen gut ummantelt sind. In einer großen beschichteten Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Zwiebelstreifen darin 5 – 6 Min. anbraten. Nun die Zwiebeln in der Pfanne gleichmäßig auf 2 Kreise aufteilen, die Hälfte des Bergjausenkäses darüber verteilen und weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis der Käse geschmolzen ist und die Zwiebelhaube zusammenhält.
Nach der Dampfgarzeit den Varoma abnehmen und den Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Crème fraîche und Frischkäse in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 4 vermischen und 3 Min. [4 Min. | 5 Min.]/95 °C/Stufe erwärmen. Währenddessen Gemüse aus dem Varoma-Behälter und Gareinsatz in eine große Schüssel umfüllen und restlichen Käse zugeben. Nach der Kochzeit Brühe aus dem Mixtopf zum Gemüse in die Schüssel geben, vorsichtig vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Eintopf auf dem tiefen Teller verteilen, Zwiebelhaube darauf anrichten und mit zerkleinerter Petersilie garnieren. Guten Appetit!
3673
kJ
Energie (kJ)
878
kcal
Energie (kcal)
66
g
Fett
36
g
davon gesättigte Fettsäuren
40
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
31
g
Eiweiß
2
g
Salz
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