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Bulgogi Beef Burger
Express Dinner
Family
Schnell
Bulgogi Beef Burger

mit Nigella-Süßkartoffeln und Sweet-Chili-Dip

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Fisch
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel
Pfanne mit Deckel

Tags

Family
Schnell
Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

200 g

Bulgogisoße

Bulgogisoße

50 ml

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Joghurt

Joghurt

100 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Brioche Bun, natur

Brioche Bun, natur

2 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Tomate

Tomate

1 Stück

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

2 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Süßkartoffel in 1 cm große Würfel schneiden. In einer großen Pfanne 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* aufkochen lassen. Süßkartoffelwürfel darin ca. 10 – 12 Min. abgedeckt braten. Schwarzkümmel die letzten 2 Min. mitbraten. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Währenddessen in einer großen Schüssel Hackfleisch mit Salz\* und Pfeffer\* vermengen und zu 2 [3 | 4] ca. 1 cm flachen Patties formen.

2
Patties braten

Burgerbrötchen aufschneiden und mit der Schnittfläche nach unten ca. 1 Min. in einer zweiten großen Pfanne ohne Fettzugabe erwärmen, dann herausnehmen. In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Patties darin auf jeder Seite ca. 3 – 4 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Sweet-Chili-Soße verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Salatblätter vom Strunk abschneiden. Tomate in Scheiben schneiden.

3
Burger vollenden

Wenn die Patties gar sind, Fett aus der Pfanne abgießen und Pfanne vom Herd nehmen. Bulgogisoße zu den Patties in die Pfanne geben und Patties rundherum damit glasieren. Dazu brauchst Du keine Hitze mehr. Burgerbrötchenhälften mit etwas Dip bestreichen, mit Salat, Tomaten und Patties belegen. Bulgogisoße aus der Pfanne darauf geben. Nigella-Süßkartoffelwürfel auf Teller verteilen und restlichen Dip dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3778

kJ

Energie (kJ)

903

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

103

g

Kohlenhydrate

36

g

davon Zucker

25

g

Eiweiß

3

g

Salz

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