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Bio-Rinderhack in cheesy XXL-Enchiladas
XXL Portion
Family
Viel Gemüse
Bio-Rinderhack in cheesy XXL-Enchiladas

dazu Avocado, schwarze Bohnen und Crème fraîche

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Tadaa, hier kommt ein echter Familienhit. Die einfache, frische Zubereitung macht unser Family-Special zu einem absoluten Lieblingsgericht für alle. Und dank großer Portionen und kindgerechter Gemüsesorten ist dieses Rezept ziemlich mäkelresistent. Na dann: Auf die Gabeln, fertig, los!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Auflaufform

Tags

Family
Nutri-score-c
Organic
Viel Gemüse
Zutaten
Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Weizentortillas

Weizentortillas

6 Stück

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Kumin, gemahlen

Kumin, gemahlen

1 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Tomatensugo

Tomatensugo

200 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

100 g

Crème fraîche, Bio

Crème fraîche, Bio

100 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

8 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Tomatensoße vorbereiten

Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen.

In einer großen Schüssel Tomatensugo, Hälfte [drei Viertel | gesamten] Kumin, Hälfte „Hello Fiesta“, Salz* und Pfeffer* vermengen.

2
Gemüse waschen und schneiden

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Paprika halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.

3
Füllung zubereiten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Rinderhackfleisch, Zwiebel und Paprika darin 6 – 10 Min. anbraten.

Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Tomatenmark, restliches „Hello Fiesta“ und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* dazugeben und 1 weitere Min. anbraten. 

Bohnen zugeben und 2 weitere Min. anbraten. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

4
Enchiladas rollen

Tortilla-Wraps mit der Hackfleischmischung und der Hälfte Käse füllen und zusammenrollen. Röllchen eng nebeneinander in eine Auflaufform legen.

Tipp: Wenn Du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Auflaufformen. 

5
Enchiladas backen

Tomatensugo über Enchiladas verteilen und restlichen Käse darüber streuen.
Enchiladas 10 – 15 Min. im Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist.

Währenddessen Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

6
Anrichten

Enchiladas nach Belieben auf Teller verteilen und mit Avocadostreifen und Crème fraîche servieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

7264

kJ

Energie (kJ)

1736

kcal

Energie (kcal)

92.5

g

Fett

33.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

150.8

g

Kohlenhydrate

26.2

g

davon Zucker

72.9

g

Eiweiß

8.75

g

Salz

Cheesy Beef Enchiladas XXL mit Avocado
XXL Portion

dazu schwarze Bohnen und Crème fraîche

25 Min. 1/3
Family
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