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Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Warmer Kartoffelsalat mit Babyspinat

Cherry-Tomaten, Mozzarella und Kürbiskernen

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Mit dem heutigen Gericht könnten wir den Schweizer Nationalfeiertag einläuten. Warme Salate sind in den letzten Jahren zu einem richtigen Trend geworden – und diesen hier hast Du in Windeseile und noch dazu super-unkompliziert zubereitet. Ein wenig schnippeln, ein bisschen backen und verrühren – fertig! So ein schöner Salat hat ausserdem den Vorteil, dass er jede Menge Ballaststoffe auf den Tisch bringt. Wir wünschen bon Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Kleine Schale
Sieb
Grosse Schüssel
Backblech
Backpapier

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Gurke

Gurke

0.5 Stück

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Kürbiskerne

Kürbiskerne

20 g

Mozzarella Kreuzli

Mozzarella Kreuzli

130 g

Spinat

Spinat

75 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zucker

Zucker

Zubereitung
1
KARTOFFELN BACKEN

Obst, Gemüse und Kräuter waschen. Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen. Zum Kochen benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 grosse Schüssel, Backpapier und ein Backblech.** Ungeschälte Kartoffeln längs vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Kürbiskerne lassen). Kartoffelspalten salzen, mit 1 EL [2 EL] Öl beträufeln und auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 25 Min. backen, bis sie leicht gebräunt sind. In dieser Zeit 1–2 mal wenden.

2
GEMÜSE SCHNEIDEN

Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren und in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden. Cherry-Tomaten halbieren. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. In eine grosse Schüssel Gurkenhalbmonde, Cherry-Tomatenhälften und Frühlingszwiebelringe geben und beiseitestellen.

3
FÜR DAS DRESSING

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Kürbiskernöl, 1 EL [2 EL] Olivenöl und 1 EL [2 EL] Weissweinessig gut miteinander verrühren und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Mozzarella Kreuzli in einem Sieb abgiessen.

4
KÜRBISKERNE RÖSTEN

In den letzten 5 Min. der Kartoffelbackzeit Kürbiskerne auf das Backblech geben und alles fertig backen.

5
SALAT MARINIEREN

Nach Ende der Backzeit Kartoffelspalten in die grosse Schüssel geben und alles mit dem Dressing marinieren. Anschliessend Mozzarella Kreuzli und Babyspinat unterheben. Kartoffelsalat mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
ANRICHTEN

Warmen Kartoffelsalat auf tiefe Teller verteilen, geröstete Kürbiskerne darüberstreuen und geniessen.

Nährwerte pro Portion

2674

kJ

Energie (kJ)

639

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

12

g

davon gesättigt

54

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

24

g

Eiweiss

2

g

Salz

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