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Vegan BBQ Burger mit karamellisierten Zwiebeln
Vegan
Vegan BBQ Burger mit karamellisierten Zwiebeln

Süsskartoffelspalten und Mayo-Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Amerikanisch

Wir lieben Burger! Dieses Gericht hat in unserer Ideenküche für leuchtende Augen gesorgt. Mit saftigem Patty und luftigen Brötli steht Deinem Burgerglück nichts mehr im Weg. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Sellerie
Senf
Gerste
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleiner Topf
Backblech

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Veganer Burger Patty

Veganer Burger Patty

200 g

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

20 ml

Veganes Brioche Brötli mit Sesam

Veganes Brioche Brötli mit Sesam

160 g

Süsskartoffeln

Süsskartoffeln

300 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süsskartoffel nach Belieben schälen oder Schale dran lassen und in 2 cm dicke Spalten schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.

2
Süsskartoffel backen

Süsskartoffel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, etwas Platz für die Burgerbrötli lassen, mit 1 EL [2 EL] Öl\* und etwas Salz\* vermengen und im vorgeheizten Ofen für ca. 25 Min. goldbraun backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Für die Zwiebeln

In einem kleinen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen darin ca. 1 Min. anschwitzen. Topfinhalt mit Balsamicocreme ablöschen und unter gelegentlichem Rühren 4 – 5 Min. köcheln lassen, bis fast die gesamte Flüssigkeit verkocht ist, und die Zwiebeln leicht karamellisiert sind. Beiseitestellen.

4
Für die Toppings

Salatherz halbieren, Strunk herausschneiden und Salatblätter quer in 0.5 cm dicke Streifen schneiden. Salatstreifen in einer kleinen Schüssel mit der Hälfte der Mayonnaise mischen. Restliche Mayonnaise in einer weiteren kleinen Schüssel mit dem Sojaprodukt vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Burger Braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und die veganen Burger 3 – 4 Min. je Seite anbraten. Burgerbrötli aufschneiden und in den letzten 3 – 4 Min. der Süsskartoffelbackzeit mit auf das Backblech geben und aufbacken.

6
Burger anrichten

Burgerbrötli auf beiden Seiten mit BBQ-Sauce bestreichen. Die Unterseite mit den marinierten Salatstreifen belegen. Burgerpatties auf den Salat geben und mit Tomatenscheiben und Zwiebelstreifen toppen. Burger schliessen und zusammen mit den Süsskartoffelsticks auf Tellern anrichten. Mayo-Dip dazu reichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

939

kcal

Energie (kcal)

3930

kJ

Energie (kJ)

48

g

Fett

15

g

davon gesättigt

93

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

12

g

Ballaststoffe

29

g

Eiweiss

3

g

Salz

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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