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Sigara Börek mit Petersilien-Hirtenkäse
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Sigara Börek mit Petersilien-Hirtenkäse

dazu frischer Bulgursalat mit Peproni und Joghurtdip

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Türkisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Topf
Schüssel
Küchenpapier

Tags

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Vegetarisch
Zutaten
Filoteig

Filoteig

150 g

Bulgur

Bulgur

150 g

Gemahlener Kumin

Gemahlener Kumin

1 g

Petersilie

Petersilie

20 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Gurke

Gurke

200 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

75 g

Zitrone

Zitrone

90 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Bulgur kochen

In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] Wasser\* füllen, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und die Hälfte [alles] vom Kumin zugeben, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Bulgur hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen, die Hälfte [alles] vom Tomatenmark unterrühren und mind. 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

2
Währenddessen

Peperoni halbieren, Kerngehäuse und Strunk entfernen und Peperonihälften in 1 cm grosse Würfel schneiden. Enden der Gurke entfernen. Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren, und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurke in 1 cm grosse Würfel schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

3
Bulgursalat mischen

In einer grossen Schüssel Saft von 1 [2] Zitronenspalte und 2 EL [4 EL] Olivenöl\* verrühren. Peperoni- und Gurkenwürfel und weisse Frühlingszwiebelringe hineingeben. Hälfte der Petersilie dazugeben und unterrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Hirtenkäse in eine kleine Schüssel bröseln, mit restlicher Petersilie, grünen Frühlingszwiebelringen und Pfeffer verrühren.

4
Börek rollen

2 [4] Blätter Filoteig aus der Packung nehmen. Den Rest brauchst du nicht mehr. Ein Filoblatt diagonal über Kreuz durchschneiden, sodass 4 Dreiecke entstehen. Jedes Dreieck einmal mittig falten, sodass kleinere Dreiecke entstehen. Ca. 1 EL Hirtenkäse-Mischung am breiten Ende eines jeden Dreiecks verteilen. Seitliche Enden einschlagen und zur Spitze hin einrollen. Die Spitze mit etwas Wasser\* betupfen und zu Ende rollen. Röllchen beiseitelegen und mit dem nächsten Filoteigblatt genauso verfahren, sodass insgesamt 8 [16] Röllchen entstehen.

5
Sigara Börek braten

In einer grossen Bratpfanne 4 EL [8 EL] Öl\* erhitzen, Röllchen portionsweise hineingeben und rundherum ca. 30 – 60 Sek. knusprig braten. Röllchen auf Küchenpapier abfetten lassen.

6
Anrichten

In der kleinen Schüssel aus Schritt 3 Joghurt mit etwas Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* verrühren. Bulgur unter den Salat mischen. Salat und Sigara Börek auf Teller verteilen. Mit dem Dip geniessen. En Guete! Tipp: Aus dem restlichen Filoteig kannst du süsse Knusperröllchen backen. Dazu den Teig wie oben beschrieben zu Dreiecken falten, mit etwas Konfitüre bestreichen, aufrollen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) ca. 10 Min. knusprig backen.

Nährwerte pro Portion

3709

kJ

Energie (kJ)

887

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

6

g

davon gesättigt

114

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

30

g

Eiweiss

2

g

Salz

Sigara Börek mit Petersilien-Hirtenkäse
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dazu Bulgursalat und Joghurt-Dip

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