Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Crevetten ohne Schale
150 g
Basmatireis
150 g
Cherry-Tomaten
400 g
Rüebli
100 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
8 g
Basilikum
10 g
Hartkäse ital. Art, geraspelt
40 g
Milder Chili-Mix
2 g
Worcester Sauce
8 ml
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
3 Esslöffel
Pouletbouillonpulver
4 g
Zucker
1 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
300 ml
Erhitze 300 ml [600 ml] Wasser im Wasserkocher.
Knoblauch fein hacken.
In einem kleinen Topf mit Deckel 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Hälfte vom Knoblauch darin 1 Min. farblos anschwitzen.
Topfinhalt mit 300 ml [600 ml] heissem Wasser* ablöschen, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.
Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.
Zwiebel grob hacken.
Rüebli grob raspeln.
In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen und die Crevetten darin 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind.
Aus der Bratpfanne nehmen und beiseite stellen.
In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Zwiebel und Rüebli darin 3 – 4 Min. glasig anbraten.
Restlichen Knoblauch und Chili-Mix hinzugeben und 1 weitere Min. anschwitzen.
Bratpfanneninhalt mit Cherry-Tomatenpolpa ablöschen und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* zugeben und die Hitze reduzieren.
Die Hälfte der Basilikumblätter dazugeben und 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Worcester Sauce nach 10 Min. Kochzeit unter die Tomatensauce rühren.
Crevetten hinzugeben und Sauce 1 – 2 Min. köcheln, bis sie leicht eindickt. Sauce mit 1 TL [2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Reis nach der Garzeit mit der Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen.
Tomatensauce und Shrimps daneben anrichten und mit Hartkäseflakes und restlichen Basilikumblättern toppen.
En Guete!
2681
kJ
Energie (kJ)
641
kcal
Energie (kcal)
22.4
g
Fett
6.5
g
davon gesättigt
78.6
g
Kohlenhydrate
18.7
g
davon Zucker
30
g
Eiweiss
1.61
g
Salz