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Schweinsnierstück mit frischer Kräuterbutter
High Protein
Family
Schweinsnierstück mit frischer Kräuterbutter

dazu Kartoffelspalten und Romana-Tomaten-Salat

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Dein auf den Punkt angebratenes Nierstück bekommt von goldbraunen Kartoffelecken und einem knackigen Salat Gesellschaft. Das i-Tüpfelchen auf dem Schweinsnierstück ist die Kräuterbutter, die Du im Handumdrehen zubereitet hast. Wir wünschen: En Guete!

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

High Protein
Ohne Weizen
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Zutaten
Schweinsnierstück

Schweinsnierstück

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Tomate

Tomate

200 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Körniger Senf

Körniger Senf

8.5 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Kräuterbutter

Kräuterbutter

40 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffelspalten zubereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kräuterbutter aus dem Kühlschrank nehmen.

Gewaschene Kartoffeln in ca. 1 cm Spalten (Wedges) schneiden und gleichmässig auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Mit „Hello Patatas“ und 1 EL [2 EL] Olivenöl* mischen und auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 25 Min. goldbraun backen, bis die Spalten weich sind.

2
Für die Kräuterbutter

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

In einer kleinen Schüssel weiche Kräuterbutter mit Schnittlauch mischen. Mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.

Tipp: Kräuterbutter auf ein Stück Backpapier geben und einrollen. Ab damit in den Kühlschrank, so kannst Du die Butter später besser in Scheiben schneiden.

3
Nierstücke braten

Schweinsnierstücke von beiden Seiten salzen*.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Schweinsnierstücke darin 3 – 5 Min. je Seite braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist.

Bratpfanne vom Herd nehmen und Nierstücke ein wenig ruhen lassen.

4
Für das Dressing

In einer grossen Schüssel 1 TL [2 TL] körnigen Senf, 1 TL [2 TL] Honig*, 1 EL [2 EL] Essig* und 2 EL [4 EL] Olivenöl* mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Romanasalat in feine Streifen schneiden.

5
Salat mit Dressing mischen

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Tomatenwürfel mit dem Salat zum Dressing geben, vermengen und bis zum Anrichten ziehen lassen.

6
Anrichten

Kartoffel-Wedges und Salat auf Teller verteilen, Nierstücke dazu anrichten.

Kräuterbutter in Scheiben schneiden, auf die Nierstücke legen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

696

kcal

Energie (kcal)

2914

kJ

Energie (kJ)

35.8

g

Fett

11.3

g

davon gesättigt

54.4

g

Kohlenhydrate

25.4

g

davon Zucker

6.8

g

Ballaststoffe

36.6

g

Eiweiss

1.61

g

Salz

dazu Kartoffelspalten und Romana-Tomaten-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
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