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Schweinsnierstück mit frischer Kräuterbutter
High Protein
Family
Schweinsnierstück mit frischer Kräuterbutter

dazu Kartoffelspalten und Romana-Tomaten-Salat

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Dein auf den Punkt angebratenes Nierstück bekommt von goldbraunen Kartoffelecken und einem knackigen Salat Gesellschaft. Das i-Tüpfelchen auf dem Schweinsnierstück ist die Kräuterbutter, die Du im Handumdrehen zubereitet hast. Wir wünschen: En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech
Schüssel

Tags

High Protein
Ohne Weizen
Family
Zutaten
Schweinsnierstück Steak

Schweinsnierstück Steak

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Tomaten

Tomaten

200 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Körniger Senf

Körniger Senf

8 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Kräuterbutter

Kräuterbutter

40 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kartoffelspalten zubereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kräuterbutter aus dem Kühlschrank nehmen. Gewaschene Kartoffeln in ca. 1 cm Spalten (Wedges) schneiden und gleichmässig auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\* beträufeln, mit „Hello Patatas“ mischen und auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 25 Min. goldbraun backen, bis die Spalten weich sind.

2
Für die Kräuterbutter

Schnittlauch in Röllchen schneiden. In einer kleinen Schüssel weiche Kräuterbutter mit Schnittlauch mischen. Mit etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen. Tipp: Kräuterbutter auf ein Stück Backpapier geben und einrollen. Ab damit in den Kühlschrank, so kannst Du die Butter später besser in Scheiben schneiden.

3
Nierstück braten

Schweinsnierstücke von beiden Seiten salzen\*. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Schweinsnierstücke darin 3 – 5 Min. je Seite braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist. Bratpfanne vom Herd nehmen und Nierstücke ein wenig ruhen lassen.

4
Für das Dressing

In einer grossen Schüssel 1 TL [2 TL] körnigen Senf, 1 TL [2 TL] Honig\*, 1 EL [2 EL Essig\* und 2 EL [4 EL] Olivenöl\* mischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Romanasalat in feine Streifen schneiden.

5
Salat mit Dressing mischen

Tomate in 1 cm Würfel schneiden. Tomatenwürfel mit dem Salat zum Dressing geben, vermengen und bis zum Anrichten ziehen lassen.

6
Anrichten

Kartoffel-Wedges und Salat auf Teller verteilen, Nierstücke dazu anrichten. Kräuterbutter in Scheiben schneiden, auf die noch heissen Nierstücke legen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2910

kJ

Energie (kJ)

695

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

11

g

davon gesättigt

54

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

36

g

Eiweiss

2

g

Salz

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