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Schweinsfiletstücke mit Honig-Rüebli
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Schweinsfiletstücke mit Honig-Rüebli

dazu Zwiebel-Rahmsauce und Ofenkartoffeln

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech
Rührschüssel

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Ohne Weizen
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Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Drillinge

Drillinge

400 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Rüebli

Rüebli

600 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Teelöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Kartoffeln schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln je nach Grösse halbieren oder vierteln. Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Rüebli lassen), mit 1 EL [2 EL] Öl\* mischen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

2
Ofengemüse schneiden

Rüebli quer halbieren und danach längs vierteln. Rüeblistifte in einer grossen Schüssel mit 1 EL [2 EL] Öl\*, 1 TL [2 TL] Honig\* sowie Pfeffer\* und Salz\* vermischen. Rüeblistifte auf das Backblech neben die Kartoffelwedges legen. Gemüse im vorgeheizten Ofen für ca. 25 Min. backen, bis es weich und leicht gebräunt ist.

3
Für das Fleisch

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. In einem hohen Rührgefäss Halbrahm mit 50 ml [100 ml] Wasser\* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* vermischen. Schweinsfilets halbieren, sodass 2 Schweinsfiletstücke pro Person entstehen.

4
Sauce kochen

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und Schweinsfiletstücke auf jeder Schnittseite 1 – 2 Min. scharf anbraten. Schweinsfiletstücke aus der Bratpfanne nehmen und die Hitze reduzieren. Zwiebelstreifen ohne weitere Fettzugabe in die Bratpfanne geben und 2 Min. anschwitzen. Bratpfanneninhalt mit dem vorbereiteten Rahmmix ablöschen. Hitze soweit reduzieren, dass die Sauce nur noch ganz leicht köchelt.

5
Schweinsfiletstücke garen

Schweinsfiletstücke zur Sauce geben und alles 6 – 7 Min. köcheln lassen, bis das Fleisch innen nur noch rosa ist. Fleisch zwischendurch einmal wenden. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn Du das Fleisch lieber durchgebraten magst, gib noch ein paar Esslöffel Wasser zur Sauce und lass' diese mit den Schweinsfiletstücke nochmal 2 Min. länger kochen.

6
Anrichten

Kartoffelspalten und Honig-Rüebli auf Tellern verteilen. Schweinsfiletstücke mit Sauce daneben anrichten. Alles mit Schnittlauchröllchen toppen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2638

kJ

Energie (kJ)

631

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

9

g

davon gesättigt

59

g

Kohlenhydrate

27

g

davon Zucker

38

g

Eiweiss

1

g

Salz

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