Maronen-Kartoffelpüree, Speckbohnen und Wildpreiselbeersauce
Bei dem Duft dieses zarten Schweinefilets läuft Dir und Deinen Gästen bestimmt das Wasser im Munde zusammen! Die Kombination mit cremigem Maronen-Kartoffelstampf, deftigen Speckbohnen und fruchtiger Wildpreiselbeersauce kann sich wirklich nur als klassisch beschreiben lassen! Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Schweinsfilet
450 g
Frühstücksspeck in Scheiben
75 g
Marroni, gegart
100 g
Prinzessbohnen
150 g
Mehligk. Kartoffeln
500 g
Zwiebel
100 g
Thymian
10 g
Pistazien
20 g
Wildpreiselbeerenkonfi
50 g
Semmelbrösel
25 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Maizena
8 g
Öl
3 Esslöffel
Balsamico-Essig
1 Esslöffel
Olivenöl
50 g
Butter
10 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Milch
100 g
Heize den Backofen auf 150 °C Ober-/Unterhitze (130 °C Umluft) vor.
Blätter vom Thymian abstreifen.
Thymian und Pistazien in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Semmelbrösel, 50 g [100 g] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 3 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.
Enden der Prinzessbohnen abschneiden und Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden geben. Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen.
500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen fortfahren.
Schweinefilet rundum salzen*
In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Schweinefilet darin 4 – 8 Min. rundum anbraten, bis überall eine braune Kruste entsteht. Aus der Bratpfanne nehmen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.
Pistazienkruste auf der Oberseite des Schweinefilets verteilen und fest andrücken. Schweinefilet im Ofen für 25 – 30 Min. garen, bis das Fleisch innen noch leicht rosa ist. Auf die Grillfunktion umstellen und weitere 2 – 5 Min. grillen, bis die Kruste knusprig ist. Aus dem Ofen nehmen, in Alufolie einwickeln und für mindestens 5 Min. ruhen lassen.
Währenddessen fortfahren.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
In einem kleinen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 3 – 6 Min. anschwitzen. Topfinhalt mit Wildpreiselbeerkonfi und 1 EL [2 EL] Balsamicoessig* ablöschen und 1 Min. einkochen lassen.
Maisstärke mit 2 EL [4 EL] Wasser* vermengen, in den Topf mit der Sauce geben und 2 – 4 Min. einkochen lassen, bis die Sauce eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Varoma abnehmen und Mixtopf leeren.
In der Pfanne aus Schritt 3 erneut 1 EL [1,5 EL – 2 EL] Öl* erhitzen. Bohnen und Speckstreifen darin 2 – 3 Min. anbraten, bis der Speck knusprig ist.
Maronen in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Kartoffeln, „Hello Muskat“, 100 g [200 g] Milch*, 10 g [20 g] Butter*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Sek./Stufe 4 pürieren.
Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5.
Schweinefilet nach Belieben in Scheiben schneiden, auf Teller verteilen und mit der Sauce toppen. Kartoffel-Maronen-Püree und Speckbohnen daneben anrichten.
En Guete!
4373
kJ
Energie (kJ)
1045
kcal
Energie (kcal)
64.6
g
Fett
14.3
g
davon gesättigt
94.3
g
Kohlenhydrate
26.5
g
davon Zucker
11.6
g
Ballaststoffe
19.9
g
Eiweiss
2.48
g
Salz
Maronen-Kartoffelpüree Speckbohnen und Wildpreiselbeersauce
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mit Knoblauch-Kartoffel-Püree und „Café de Paris“-Soße
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten