Maronen-Kartoffelpüree, Speckbohnen und Wildpreiselbeersauce
Bei dem Duft dieses zarten Schweinefilets läuft Dir und Deinen Gästen bestimmt das Wasser im Munde zusammen! Die Kombination mit cremigem Maronen-Kartoffelpüree, deftigen Speckbohnen und fruchtiger Wildpreiselbeersauce kann sich wirklich nur als klassisch beschreiben lassen! Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Schweinsfilet
500 g
Frühstücksspeck gewürfelt
90 g
Mehligk. Kartoffeln
500 g
Zwiebel
100 g
Prinzessbohnen
150 g
Marroni, gegart
200 g
Pistazienkerne geröstet ganz
20 g
Wildpreiselbeerenkonfi
50 g
Maizena
8 g
Semmelbrösel
25 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Petersilie, glatt
10 g
Öl
2 Esslöffel
Balsamico-Essig
1 Esslöffel
Milch
100 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Olivenöl
5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pouletbouillonpulver
8 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Heize den Backofen auf 150 °C Ober-/Unterhitze (130 °C Umluft) vor.
Pistazien fein hacken.
Blätter der Kräuter fein hacken.
In einer grossen Schüssel Kräuter, Pistazien, Semmelbrösel, 5 EL [10 EL – 20 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Tipp: Behalte dabei etwas Petersilie als Garnitur zurück.
Reichlich heisses Wasser* in einen grossen Topf füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden. Kartoffeln in Topf geben und 12 – 15 Min. weich kochen. Danach durch ein Sieb abgiessen, zurück in den Topf geben und warm halten.
In der Zwischenzeit Maronen grob hacken.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Schweinefilet rundum salzen*
In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 1 EL [2 EL – 4 EL] Öl* erhitzen. Schweinefilet darin 4 – 8 Min. rundum anbraten, bis überall eine braune Kruste entsteht. Aus der Bratpfanne nehmen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.
Pistazienkruste auf der Oberseite des Schweinefilets verteilen und fest andrücken. Schweinefilet im Ofen für 25 – 30 Min. garen, bis das Fleisch innen noch leicht rosa ist.
Auf Grillfunktion umstellen und weitere 2 – 5 Min. grillen, bis eine knusprige Kruste entsteht.
Fleisch aus dem Ofen nehmen, in Alufolie einwickeln und mindestens bis zum Ende des Rezeptes ruhen lassen.
In der Bratpfanne aus Schritt 3 erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 3 – 6 Min. anschwitzen.
Wildpreiselbeerkonfi und 1 EL [2 EL] Balsamicoessig* in die Bratpfanne rühren und 1 Min. einkochen lassen.
In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Enden der Prinzessbohnen abschneiden. Prinzessbohnen in den Topf geben und 4 – 6 Min. garen, bis sie weich sind. Danach durch ein Sieb abgiessen.
In dem Topf Speckstreifen und Bohnen 2 – 3 Min. anbraten, bis der Speck knusprig ist.
Kartoffeln, Maronen, „Hello Muskat“, 100 ml [200 ml] Milch*, 1 EL [ 2 EL] Butter*, Salz* und Pfeffer* zurück in den grossen Topf geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Püree verarbeiten. Ggf. aufwärmen.
In einer kleinen Schüssel Maisstärke mit 2 EL [4 EL] kaltem Wasser* vermengen, in die Bratpfanne mit der Sauce geben und 2 – 4 Min. einkochen lassen, bis die Sauce eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Schweinefilet nach Belieben in Scheiben schneiden, auf Teller verteilen und mit der Sauce toppen. Kartoffel-Maronen-Püree und Speckbohnen daneben anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.
En Guete!
5390
kJ
Energie (kJ)
1288
kcal
Energie (kcal)
66.3
g
Fett
16.4
g
davon gesättigt
97.6
g
Kohlenhydrate
26
g
davon Zucker
11.7
g
Ballaststoffe
74
g
Eiweiss
2.84
g
Salz
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Maronen-Kartoffelpüree Speckbohnen und Wildpreiselbeersauce
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Kartoffelspalten, Zitronen-Aioli und frischem Salat
Süsskartoffelwedges, Rüebli-Slaw & scharfer Mayo
Guacamole und Jalapeños, dazu smoky Peperoni-Dip