dazu Tomaten-Kartoffel-Püree
Proteinreiches Schweinefleisch kombiniert mit der ätherischen Note des Salbei – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewogenen Beilagen kannst Du Dir Dein Steak so richtig gut schmecken lassen!
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Küchenutensilien
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Schweinsnierstück aus Bàzehäid
250 g
Knoblauchzehe
4 g
Mehligk. Kartoffeln
400 g
Tomatenpesto
25 g
Zucchetti
220 g
Rote Peperoni
180 g
Rote Zwiebel
80 g
Salbei
10 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
2 g
Balsamicocreme
12 g
Öl
1 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
150 ml
Rindsbouillonpulver
4 g
Butter
20 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in Streifen schneiden. Enden der Zucchetti abschneiden, Zucchetti längs halbieren und in 1 cm dünne Halbmonde schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in 1 cm breite Spalten schneiden.
Kartoffeln schälen und vierteln. In einem grossen Topf reichlich heisses Wasser\* aufkochen. Kartoffeln zugeben, salzen\* und 15 – 20 Min. weich garen. Kartoffeln mithilfe des Deckels abgiessen, dabei ca. 2 EL [4 EL] Kochwasser\* im Topf behalten. Tomatenpesto und 1 EL [2 EL] Butter\* dazugeben und mit dem Kartoffelstampfer zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Peperoni, Zucchetti und Zwiebeln in eine grosse Schüssel geben, mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, Gewürzmischung „Hello Mezze“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen 20 – 25 Min. backen.
Salbeiblätter von den Stielen zupfen. Knoblauchzehe abziehen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Schweinsnierstücke auf beiden Seiten mit Salz\* und Pfeffer\* würzen, mit der Knoblauchzehe und den Salbeiblättern in die Bratpfanne geben und von jeder Seite 2 – 3 Min. anbraten. Danach 4 – 6 Min. zum Gemüse in den Ofen geben und mitgaren, bis sie innen nicht mehr glasig sind.
Salbeiblätter aus der Bratpfanne nehmen. Balsamicocreme, 150 ml [300 ml] Wasser\* und 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver\* in die Bratpfanne geben, gut durchrühren und 1 Min. köcheln lassen. 1 EL [2 EL] Butter\* einrühren.
Ofengemüse mit dem Kartoffel-Tomaten-Püree auf Teller verteilen. Schweinsnierstücke dazugeben, mit Sauce begiessen und mit Salbeiblättern belegen. En Guete!
2487
kJ
Energie (kJ)
594
kcal
Energie (kcal)
27
g
Fett
8
g
davon gesättigt
47
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
40
g
Eiweiss
1
g
Salz
dazu Tomaten-Kartoffel-Püree und Balsamicosauce
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Kartoffelwürfeln und Petersilienjoghurt