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Pouletbrust und frische Bratpfannengnocchi
Express Premium
High Protein
Family
Extra schnell
Pouletbrust und frische Bratpfannengnocchi

in cremiger Spinat-Cherry-Tomaten-Sauce

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Kleiner Aufwand, grosser Genuss: Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du in nur 15 Min. durch hochwertige Zutaten rasch ein erstklassiges Dinner, das kulinarisch besonders verwöhnt. Und das Beste? Du brauchst dabei so gut wie nichts zu schneiden. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Hohes Rührgefäß

Tags

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Zutaten
Pouletbrustfilet

Pouletbrustfilet

240 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Rote Cherry-Tomaten

Rote Cherry-Tomaten

125 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Wasser

Wasser

50 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Für die Sauce

In einem hohen Rührgefäss Halbrahm, Tomatenpesto, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* und 50 ml [100 ml] Wasser* miteinander verrühren.

Cherry-Tomaten halbieren.

Pouletbrustfilets waagerecht aufschneiden, aber nicht ganz durchschneiden und wie ein Buch aufklappen. Von beiden Seiten mit Salz* und Pfeffer* würzen.

2
Gnocchi braten

In einer grossen Bratpfanne Sonnenblumenkerne 1 – 2 Min. anrösten, bis sie leicht bräunen. Herausnehmen.

In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Pouletbrustfilets aufgeklappt 3 – 4 Min. von jeder Seite braten. Aus der Bratpfanne nehmen.

Tipp: Verwende 2 Bratpfannen für 4 Personen.

In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Gnocchi darin 2 Min. anbraten. Cherry-Tomaten hinzugeben und 1 Min. mit anschwitzen.

3
Für die Gnocchi

Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen. Poulet wieder in die Bratpfanne geben, Hitze reduzieren und alles ca. 2 Min. leicht köcheln lassen, bis die Gnocchi heiss sind und das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Babyspinat hinzugeben und ca. 1 Min. zusammenfallen lassen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Gnocchi-Pfanne und Pouletbrust auf Tellern anrichten.

Mit Hartkäse und Sonnenblumenkernen toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2940

kJ

Energie (kJ)

703

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

10.1

g

davon gesättigt

50.1

g

Kohlenhydrate

7.6

g

davon Zucker

6.4

g

Ballaststoffe

41.7

g

Eiweiss

3.97

g

Salz

Pouletbrust und Gnocchi aus der Bratpfanne
Express Dinner

in cremiger Spinat-Cherry-Tomaten-Sauce

15 Min. 1/3
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Pouletbrust und frische Bratpfannengnocchi
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