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Pasta Verde mit würzigen Hefe-Cashew-Flakes
Veganuary
Vegan
Pasta Verde mit würzigen Hefe-Cashew-Flakes

Kräuter-Pesto und bunten Cherry-Tomaten

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Kaschunüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Sieb
Grosser Topf
Pürierstab
Rührschüssel
Becher

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Cashewkerne

Cashewkerne

40 g

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Cherry-Tomaten, bunt

Cherry-Tomaten, bunt

200 g

Olivenöl

Olivenöl

4 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rucola

Rucola

50 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Basilikum

Basilikum

20 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Das heisse Wasser\* in einen grossen Topf füllen, salzen\* und aufkochen.

2
Für die Cashew-Hefe-Flakes

Cashewkerne, Hefeflocken und 0.25 TL [0.5 TL] Salz\* in einem hohen Rührgefäss mit dem Stabmixer fein mahlen. Cashewmischung in eine kleine Schüssel füllen.

3
Spaghetti kochen

Spaghetti in das kochende Wasser\* geben und für ca. 10 Min. bissfest garen. Pinienkerne in einer kleinen Bratpfanne 2 – 3 Min. rösten, bis sie Farbe annehmen. Cherry-Tomaten halbieren.

4
Für das Pesto

Knoblauchzehe abziehen und in das Rührgefäss aus Schritt 2 geben. Basilikum samt feinen Stielen und die Hälfte vom Rucola ebenfalls in das Rührgefäss geben. Pinienkerne, Basilikumpaste, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, 2 EL [4 EL] von der Cashewmischung, 4 EL [8 EL] Olivenöl\* und 4 EL [8 EL] vom Nudelkochwasser\* dazugeben und alles mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

5
Spaghetti mischen

Fertig gegarte Spaghetti durch ein Sieb abgiessen, dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser\* auffangen. Spaghetti sofort zurück in den Topf geben. Mit aufgefangenem Kochwasser, Pesto und Cherry-Tomaten im Topf einmal durchrühren.

6
Anrichten

Spaghetti auf Teller verteilen, mit restlichem Rucola toppen, mit Cashew-Hefe-Flakes bestreuen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3724

kJ

Energie (kJ)

890

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

7

g

davon gesättigt

108

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

25

g

Eiweiss

0

g

Salz

Kräuter-Pesto und bunten Cherry-Tomaten

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