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Pasta Verde mit würzigen Hefe-Cashew-Flakes
Vegan
Pasta Verde mit würzigen Hefe-Cashew-Flakes

Kräuter-Pesto und bunten Cherry-Tomaten

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Sesamsamen
Kaschunüsse
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Plastikfolie
Kleine Schale
Sieb
Hohes Rührgefäß
Grosser Topf
Pürierstab
Kleine Bratpfanne

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Bunte Cherry-Tomaten

Bunte Cherry-Tomaten

150 g

Rucola

Rucola

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Basilikum

Basilikum

20 g

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

40 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Olivenöl

Olivenöl

4 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Das heisse Wasser* in einen grossen Topf füllen, salzen* und aufkochen.

2
Für die Cashew-Hefe-Flakes

Cashewkerne, Hefeflocken und 0.25 TL [0.5 TL] Salz* in einem hohen Rührgefäss mit dem Stabmixer fein mahlen. Cashewmischung in eine kleine Schüssel füllen.

3
Spaghetti kochen

Spaghetti in das kochende Wasser* geben und für ca. 10 Min. bissfest garen. Währendddessen in einer kleinen Bratpfanne Pinienkerne 2 – 3 Min. rösten, bis sie Farbe annehmen. Beiseite stellen.

Cherry-Tomaten halbieren.

4
Für das Pesto

Knoblauchzehe abziehen und in das Rührgefäss aus Schritt 2 geben. Basilikum samt feinen Stielen und die Hälfte vom Rucola ebenfalls in das Rührgefäss geben. Pinienkerne, Basilikumpaste, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, 2 EL [4 EL] von der Cashewmischung, 4 EL [8 EL] Olivenöl* und 4 EL [8 EL] vom Nudelkochwasser* dazugeben und alles mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

5
Spaghetti mischen

Fertig gegarte Spaghetti durch ein Sieb abgiessen, dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser* auffangen. Spaghetti sofort zurück in den Topf geben. Mit aufgefangenem Kochwasser, Pesto und Cherry-Tomaten im Topf einmal durchrühren.

6
Anrichten

Spaghetti auf Teller verteilen, mit restlichem Rucola toppen, mit Cashew-Hefe-Flakes bestreuen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3726

kJ

Energie (kJ)

891

kcal

Energie (kcal)

39.8

g

Fett

7.4

g

davon gesättigt

106.9

g

Kohlenhydrate

8.8

g

davon Zucker

25.6

g

Eiweiss

0.16

g

Salz

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