Peperoni, grünen Bohnen und Zitronendip
Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommen, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.
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Küchenutensilien
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Crevetten ohne Schale
150 g
Basmatireis
150 g
Argentinos Pikant
80 g
Peperoni multicolor
1 Stück
Buschbohnen
100 g
Zitrone, gewachst
90 g
Knoblauchzehe
8 g
Zwiebel
100 g
Naturjoghurt aus Saland
75 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Wasser
300 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Pouletbouillonpulver
6 g
Öl
2 Esslöffel
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
Argentinos in ca. 1 cm Würfel schneiden.
Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer in 3 Stücke schneiden.
Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.
In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Crevetten darin für 2 – 3 Min. scharf anbraten. Crevetten herausnehmen und beiseitestellen.
In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Argentinos, gehackte Zwiebel und Knoblauch darin 2 – 3 Min. anschwitzen. Nach Belieben etwas Peperoncini hinzufügen.
Reis und „Hello Patatas" hinzufügen, gut vermengen und ca. 1 Min. anbraten.
Bohnen, Peperoni, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* und 300 ml [600 ml] Wasser* hinzufügen, einmal aufkochen lassen und 10 – 12 Min. bei mittlerer Hitze zugedeckt köcheln lassen, bis der Reis und die Bohnen gar sind.
Anschliessend den Reis einmal umrühren und die Garnelen obenauf legen, Bratpfanne vom Herd nehmen und mind. 10 Min. zugedeckt quellen lassen.
Währenddessen in einer kleinen Schüssel Joghurt mit Salz*, Pfeffer* und ein paar Spritzern Zitronensaft abschmecken.
Nach dem Ende der Reis-Quellzeit die Garnelen nochmals herausnehmen und beiseitestellen.
Reis mit einer Gabel auflockern und mit Zitronenabrieb und ausreichend Salz* und Pfeffer* würzen.
Tipp: Wenn Du Dir weniger Arbeit machen möchtest, kannst Du die Garnelen auch in der Bratpfanne lassen und unterheben.
Reis auf Teller verteilen und die Crevetten darauf anrichten. Nach Belieben mit Peperoncini garnieren.
Zitronenspalten und Dip dazu reichen.
En Guete!
639
kcal
Energie (kcal)
2673
kJ
Energie (kJ)
23.3
g
Fett
6.3
g
davon gesättigt
74.4
g
Kohlenhydrate
12.9
g
davon Zucker
3
g
Ballaststoffe
30.9
g
Eiweiss
2.57
g
Salz
Peperoni, grünen Bohnen und Zitronendip
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept